Muchas personas comienzan su mañana con una taza de café caliente, y algunas pueden agregar saborizantes, incluida la leche de soja. Beber café y leche de soya juntos puede ser malo para algunas personas, aunque también proporciona beneficios nutricionales. Sin embargo, tenga cuidado de cómo agrega la leche de soya al café, o podría terminar con una bebida desagradable.
Alergias
Beber café y leche de soya juntos puede no ser una buena opción si padece una alergia a la soya, lo que el sitio web de la Clínica Mayo indica que es común. La mayoría de los síntomas no ponen en peligro la vida e incluyen urticaria o irritación alrededor de la boca. Sin embargo, las alergias extremas pueden desencadenar problemas respiratorios que pueden provocar la muerte. Las alergias a la soja son más comunes en los niños, pero los adultos también pueden experimentar alergias a la soya. Incluso la pequeña cantidad necesaria para usar en el café puede desencadenar una reacción alérgica.
Fertilidad
Beber leche de soya y café juntos puede disminuir las posibilidades de tener un bebé. Un estudio publicado en la edición de junio de 2010 de "Endocrinología Molecular y Celular" señala que los productos dietéticos de soya, como la leche de soja, disminuyeron la movilidad y el conteo de espermatozoides. La investigación se realizó en ratas, por lo que se necesita investigación en humanos para confirmar los hallazgos. Para las mujeres, es el café, no la soya, lo que puede reducir la fertilidad. La red interactiva para padres Baby Center apunta a la evidencia de que beber café puede reducir las posibilidades de concepción. Considera reducir la leche de soya y el café mientras intentas concebir.
Cafeína
El café contiene cafeína, una onza de 8 onzas. taza tiene 95 a 200 mg. Incluso el café descafeinado contiene una pequeña cantidad de cafeína: de 2 a 12 mg por cada 8 oz. La leche de soya también puede contener cafeína. Un tipo de leche de soya, la leche de soya con chocolate, contiene 3, 6 mg por 8 onzas. servicio. Cantidades moderadas de cafeína (200 a 300 mg por día, según la Clínica Mayo) no le harán daño; Sin embargo, beber incluso un 8 oz. Una taza de café y leche de soya juntas puede desencadenar una reacción si tienes sensibilidad a la cafeína. Estas reacciones pueden incluir palpitaciones del corazón y nerviosismo.
Nutrición
El café no ofrece mucho valor nutricional. Agregar leche de soya al café introduce una variedad de vitaminas y minerales. Una onza líquida de leche de soja contiene 0.07 mg del mineral manganeso, de acuerdo con la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA, de la cual los Centros Médicos de la Universidad de Maryland señalan que el cuerpo humano requiere de 1.8 a 2.3 mg diarios. También obtienes pequeñas cantidades de selenio, cobre, fósforo, magnesio, vitamina K y vitamina B-6 en el café con leche de soja.
