El plan de inicio de 2 días para pérdida de peso de Los Ángeles se usa durante los primeros dos días en la dieta para comenzar a perder peso. LAWeightLoss.com dice que puede usar el plan de dos días cada 14 días durante la duración de su dieta de pérdida de peso de LA para maximizar sus resultados. Consulte a su médico antes de comenzar la dieta de pérdida de peso de LA o cualquier otro programa de pérdida de peso.
Pautas de jugo
El jugo se concentra y debe diluirse antes de beberlo. Mezcle una parte de jugo con una parte de agua para preparar el jugo. Debe beber 32 onzas del jugo preparado cada día de la dieta. Solo el jugo y los alimentos preparados en la lista de alimentos permitidos están permitidos durante la dieta de dos días.
Nutrición de jugo
De acuerdo con MyPlate de LiveSTRONG.com, 4 onzas del jugo LA Weight Loss Take Off contiene 100 calorías, 25 gramos de carbohidratos y 1 gramo de proteína. Cada porción proporciona el 75 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina B-6, vitamina B-12, riboflavina, niacina, ácido fólico, tiamina, vitamina E, vitamina D y ácido pantoténico. El jugo contiene el 70 por ciento de su dosis diaria recomendada de vitaminas A y C por porción.
Alimentos permitidos
Según "Dietas expuestas: análisis de las dietas populares de moda", los alimentos permitidos en cantidades ilimitadas incluyen pechuga de pollo deshuesada y sin piel, carne magra, camarones, cangrejo, cortes magros de carne roja, atún, salmón, tilapia, queso sin grasa, crema sin grasa queso, brócoli, lechuga, apio, pepinos, coliflor, pimientos, repollo, coles de Bruselas, mostaza y vinagre.
Se permite una cucharada por día de los siguientes alimentos: aderezo para ensaladas, mayonesa, salsa de tomate, salsa de cóctel, salsa tártara y crema.
Puntos a considerar
Las dietas saludables y equilibradas son la clave para la pérdida de peso exitosa y el éxito a largo plazo para mantener un peso corporal saludable. El plan Kick Start de 2 días no es una dieta equilibrada porque no incluye fruta fresca ni granos integrales, y las opciones de lácteos son extremadamente limitadas.
Aunque perder un par de libras en el transcurso de dos días puede ser tentador, es importante recordar que la pérdida de peso probablemente solo sea temporal, según la Red de Información de Control de Peso. Las dietas extremas o de moda pueden sonar bien, pero a menudo limitan los nutrientes y son difíciles de seguir. Una vez que detiene su alimentación restringida, a menudo se recupera el peso. Vivir un estilo de vida saludable es un viaje de por vida sin atajos.
