Aunque es normal que un padre se preocupe por la falta de apetito de un niño, generalmente no es motivo de alarma. Puede que simplemente se esté sintiendo mal, disminuyendo su ritmo de crecimiento o simplemente sea un quisquilloso en general. Mientras su hijo crezca y esté sano, estará comiendo normalmente, sin importar cuán poca comida parezca ser. Sin embargo, si su hijo no es saludable o está experimentando una deficiencia de vitaminas o minerales, hay muchas cosas que puede hacer para ayudarlo a estimular su apetito.
Fomentar la autoalimentación
Incluso si su hijo hace un desastre, Tearfund International Learning Zone recomienda dejar que su hijo menor use sus dedos para comer. Debido a que los niños aprenden al tocar y sentir objetos, explorar la comida con sus sentidos puede estimular su apetito. Esto también puede ayudar a desarrollar las habilidades motoras y la confianza que necesita para alimentarse con un tenedor o una cuchara en el futuro.
Limite los refrigerios
Limite los refrigerios a dos veces al día, indica el sitio web de DoctorHull, y solo entonces si su hijo solicita uno. Además, limite la cantidad de jugo y leche que tiene a lo largo del día y racione los tamaños de las porciones a 6 oz o menos. Debido a que tanto la leche como el jugo proporcionan muchas calorías con cada porción, reduce el apetito a la hora de comer.
Describir comida
Para que su hijo se interese en su comida, el sitio web de Tearfund International Learning Zone le dice que se siente a su lado y hable con ella durante la comida. Describa los alimentos que está comiendo, las personas y las mascotas que lo rodean y su ubicación o situación. Incluso si su hijo no tiene la edad suficiente para entenderlo, lo está ayudando a aprender los significados y los nombres de los alimentos y otros artículos que lo rodean, y le está proporcionando interés social y conciencia, haciendo que la hora de comer sea más interesante y menos estresante.
Haga que la hora de comer sea feliz
Haga que la hora de comer sea agradable para su hijo. El sitio web DoctorHull desalienta a obligar a su hijo a comer. Ofrezca porciones pequeñas que no abrumen a un niño pequeño. Si quiere más, deja que te lo pida. Esto lo ayudará a sentirse más en control. Abstenerse de tener batallas de comida con su hijo. No hagas que se quede en la mesa hasta que termine su plato. Esto solo aumentará la lucha de poder. Recuerde que su hijo no es el que tiene un problema con su apetito: es usted, el padre.
