Las habilidades requeridas para nadar se adquieren gradualmente, y los niños aprenderán estas habilidades a diferentes velocidades. La motivación de los niños para aprender es un factor, y cada niño tiene un nivel único de potencial. Los ejercicios que practique con los niños pueden ayudar a los alumnos a alcanzar su potencial en el menor tiempo posible. A medida que los niños practiquen los ejercicios, se volverán más competentes en la habilidad y comenzarán a realizarla automáticamente, lo que conducirá a la natación exitosa de los golpes reconocidos.
Empujar y deslizarse
Después de que un niño haya adquirido un poco de confianza inicial en el agua, puede enseñarle la habilidad inicial esencial de empujar y deslizarse. Inicialmente, puede enseñarle a comenzar desde una posición de pie y empujar el suelo de la piscina con los pies y alcanzar el lado de la piscina. Este es un ejercicio particularmente útil si el niño todavía no es nadador, ya que introduce la habilidad que forma la base de los comienzos y giros de natación. Luego puede enseñarle al niño a alejarse del costado y deslizarse hacia un compañero que pueda atraparlo. A medida que mejora la confianza, los alumnos pueden progresar a empujar, deslizarse y pararse solos.
Debe enseñar a los niños a hacer este ejercicio con los brazos extendidos y la cara en el agua con los dedos del pie apuntados. Esto introduce la forma aerodinámica del cuerpo que forma la base de los comienzos y giros de natación y la posición correcta del cuerpo para el arrastre frontal de natación.
Taladros de patada de arrastre frontal
La patada frontal de la pierna de arrastre se caracteriza por una acción continua y alterna. Hay varios ejercicios que puede usar para presentar este elemento del accidente cerebrovascular a los niños. Un ejercicio introductorio es la patada en la pierna mientras se sujeta el riel al costado de la piscina. Los puntos de enseñanza que debe resaltar son que los dedos de los pies deben apuntar durante todo el ejercicio, la patada debe comenzar desde la cadera y que la pierna debe estar recta durante el ritmo de la patada y ligeramente doblada hacia abajo a medida que la pierna se acelera. A medida que los niños se vuelven más hábiles para realizar la patada en la pierna mientras sostienen el costado de la piscina, puede presentarles el ejercicio mientras sostienen dos flotadores y más tarde, solo una flotación, progresando a patear las piernas sin usar ninguna ayuda de flotabilidad.
Ejercicios de acción del brazo
La acción del brazo en el arrastre frontal proporciona una propulsión continua y se caracteriza por su acción alterna. Puede introducir la acción del brazo de arrastre delantero a los niños con un taladro desde una posición de pie en la piscina. Debe demostrar que la mano ingresa al agua en línea con el hombro con el codo doblado. Cuando la mano entra al agua, el codo se endereza y el brazo debe estirarse hacia adelante. La captura se logra con un movimiento hacia abajo y hacia atrás. Debe continuar demostrando el barrido descendente con el codo doblado, el barrido con la mano hacia el centro del cuerpo seguido del barrido ascendente y la recuperación para mostrar la acción continua del brazo. La idea debería ser salpicar lo menos posible durante el ejercicio.
