Nombre: Amanda B.
Nombre de usuario: abirdsong02 (miembro desde: junio de 2008)
Edad: 33 años Altura: 5'4"
Antes del peso: 230 libras Tamaño del vestido / pantalón: 18/20
Después del peso: 145 libras Tamaño del vestido / pantalón: 6
LIVESTRONG.COM: ¿Cómo era tu vida antes de unirte a LIVESTRONG.COM?
Amanda: Básicamente viví para comer. Mi mundo giraba en torno a la comida. Se mostró también. No podía subir una colina sin estar sin aliento. No podía caber en la ropa de mujer normal. Me preocupaba si rompería una silla o si podría encajar en los juegos infantiles con mis hijos pequeños. Me faltaba energía para correr y jugar con mis hijos. También les estaba enseñando malos hábitos.
LIVESTRONG.COM: ¿Cuál fue su inspiración para hacer un cambio?
Amanda: Miré una foto mía y realmente me vi. No la persona que pensé que era, sino la persona que realmente era. No me gustó lo que vi. Yo era gordo. Nunca me consideré una persona gorda, solo un poco gorda. El hecho del asunto era que era obeso. Tenía todas las excusas. Tenía genes malos del lado de mi madre. Yo era un asmático que tomaba (y aún toma) dosis diarias de esteroides inhalados y, a veces, dosis de esteroides. Entonces no fue mi culpa que tuviera sobrepeso. Y realmente no podía cambiar, hasta que vi esa imagen y decidí que iba a cambiar. Iba a encontrar "en forma".
LIVESTRONG.COM: ¿Cómo LIVESTRONG.COM te ayudó a perder peso?
Amanda: MyPlate Calorie Tracker me ayudó inmensamente. A través del sitio pude rastrear mi comida y llevar un diario de comida. Eso es lo primero que un médico sugeriría a una persona que quiere perder. Escribe todo lo que te pones en la boca. Te das cuenta de qué y cuánto estás comiendo. Realmente evita comer en exceso. También me encanta el apoyo y los consejos de los tableros de mensajes de la comunidad LIVESTRONG.COM.
LIVESTRONG.COM: ¿Cómo era su sistema de soporte?
Amanda: Cuando comencé mi viaje, tenía una amiga que también quería perder peso. Ella solo pesaba 180 libras en ese momento, pero decidimos correr a 150 libras (mi meta original). Terminó superando a 150, pero he mantenido el mío alejado por más de cinco años.
LIVESTRONG.COM: ¿Cuál es el mayor desafío que has enfrentado?
Amanda: Mi asma es mi obstáculo. Desde que tengo memoria, me ha retenido físicamente. No podía correr como los otros niños porque no podía respirar. Al alentar a las personas de la comunidad, he asumido desafíos. Empecé a hacer Tabatas. ¡Los amo! Hasta hace ocho meses hacía ejercicio durante un par de semanas y tenía que parar debido a mi asma. A través de un ejercicio de acumulación gradual, he podido lograr grandes cosas. También comencé el programa Couch to 5k, una hazaña que nunca imaginé posible. Tampoco he experimentado un ataque de asma desde noviembre de 2013. ¡Mi médico está asombrado! Solía ir al menos cada dos meses para recibir una inyección y una serie de esteroides y antibióticos para el asma. Aunque todavía tengo asma, en realidad está controlada ahora.
LIVESTRONG.COM: ¿Cuál es tu mayor secreto para el éxito que quieres compartir con los demás?
Amanda: La gente siempre me pregunta cómo lo hice. Respondo con: "Cuente sus calorías y queme más de lo que come". Nadie cree que sea tan fácil. Es fácil en teoría, pero en realidad hacerlo es más difícil. Es un cambio en su estilo de vida, no una dieta temporal, un compromiso para una alimentación saludable para siempre. ¿Eso significa que no disfruto la basura? No, amo la basura tanto como la siguiente persona, y también la como. Mis amigos me conocen como amante de las donas. Pero también equilibro eso con una alimentación saludable la mayor parte del tiempo y mucho ejercicio.
LIVESTRONG.COM: ¿Cómo es tu vida ahora?
Amanda: Mi vida ha cambiado mucho desde mi pérdida de peso. ¡Ahora me gusta la persona que veo en las fotos! Puedo caminar una colina y no sentirme sin aliento. Puedo hacer todas las cosas divertidas con mis hijos que una vez temí no poder hacer. Antes de mi pérdida de peso, estaba tomando medicamentos para el corazón por un ritmo cardíaco rápido. Después de la pérdida de peso, ya no tomo ese medicamento. Y ahora estoy dando un buen ejemplo a mis hijos, para que ellos también puedan vivir vidas largas y saludables.
