Una estera de yoga es prácticamente imprescindible para la práctica del yoga, ¿o no? Después de todo, deberías poder hacer Down Dog en casi cualquier superficie.
La alternativa que elija también depende de su tolerancia para una menor resistencia, deslizamiento y dolor. Ninguna opción te apoyará tanto como la esterilla de yoga moderna.
Toallas de yoga
Las toallas de yoga hechas especialmente están diseñadas para colocarse sobre una estera de yoga, pero no hay razón para que no puedas usarlas solas. Están hechos de un material absorbente que absorbe el sudor y el agua, por lo que permanecen pegajosos incluso cuando estás goteando en una clase caliente. Diseñado técnicamente para usarse con una estera de yoga, sus fondos con agarre se adherirán a un piso de madera. Echarás de menos la suavidad y la comodidad de una esterilla de yoga, pero aun así obtendrás algo que te impide deslizarte en clase. No los confunda con una toalla de baño básica, que se volverá descuidada cuando esté empapada y se deslizará por el piso.
Guantes y calcetines
Varias compañías hacen guantes y calcetines con agarres para usar cuando llevas tu yoga sobre la marcha. Las empuñaduras son similares a las colchonetas de yoga, pero solo existen en esos puntos cruciales de contacto, las palmas de las manos y las plantas de los pies.
Empaquételos fácilmente en una bolsa de viaje o mochila para una clase de yoga improvisada donde estará mayormente de pie o balanceándose sobre sus manos. Estos accesorios no soportarán sus rodillas, glúteos o espalda en posturas sentadas, arrodilladas o reclinadas.
Alfombra
Cuando esté en casa, una alfombra o alfombra puede apoyar su práctica de yoga. Use una pila baja si va a hacer muchas posturas de pie. Sin embargo, tenga en cuenta que puede tener tendencia a deslizarse. El grosor de la almohadilla debajo de la alfombra también es importante; una almohadilla más gruesa y cómoda significa que su superficie de pie se siente bien, pero no es muy solidaria cuando levanta una pierna en posición de árbol.
Una alfombra de pelo largo y peludo no es la mejor opción para una clase fluida o una clase Hatha con muchas posturas de pie o equilibradas, pero podría ser cómoda para una práctica Restaurativa o Yin en la que pasas la mayor parte del tiempo piso. Tampoco es probable que sudes en una de estas prácticas más silenciosas, por lo que no tienes que preocuparte de que tu alfombra adquiera olor con el tiempo.
Suelo de madera
Uno de los más grandes maestros yoguis de todos los tiempos, BKS Iyengar, definió el yoga durante gran parte del siglo XX. Desanimó, e incluso prohibió, a los practicantes que usen cualquier cosa menos sus cuerpos y sus accesorios (incluidos los bloques y la pared de yoga) durante la práctica. Un piso de madera era todo lo que necesitabas para practicar yoga.
Un piso de madera proporciona una superficie relativamente estable para las posturas de pie y el equilibrio de los brazos, como Crow, pero puede ser incómodo para las posturas arrodilladas como Camel, Headstands y Hombros.
: ¿Qué hace una buena estera de yoga?
