O hay una fuente real de jóvenes en algún lugar profundo de Hollywood Hills o estas celebridades que tienen 60 años o más están seriamente comprometidas con la salud y el estado físico. (Alerta de spoiler: es lo último). Desde el entrenamiento de 12 minutos de Helen Mirren hasta la dieta rica en proteínas y rica en chocolate de JK Simmons, así es como 11 famosos sexagenarios se pusieron y se mantuvieron en mejor forma que la mayoría de los jóvenes de 20 años. Lo que sea que estén teniendo, ¡tomaremos dos!
O hay una fuente real de jóvenes en algún lugar profundo de Hollywood Hills o estas celebridades que tienen 60 años o más están seriamente comprometidas con la salud y el estado físico. (Alerta de spoiler: es lo último). Desde el entrenamiento de 12 minutos de Helen Mirren hasta la dieta rica en proteínas y rica en chocolate de JK Simmons, así es como 11 famosos sexagenarios se pusieron y se mantuvieron en mejor forma que la mayoría de los jóvenes de 20 años. Lo que sea que estén teniendo, ¡tomaremos dos!
1. Chris Noth
Chris Noth tiene ahora 63 años, aunque no lo sabrías por su reciente publicación en Instagram. "¡Escalando la montaña del tiempo y la gravedad!" El actor de "The Good Wife" subtituló una foto de él flexionando sus bíceps en el gimnasio. Al lado de Noth hay dos pesas de 35 libras, lo que significa que se trata de levantar pesas. Y por una buena razón: la investigación muestra que el levantamiento de pesas no solo ayuda a mejorar la composición de su cuerpo y tonifica sus músculos, sino que también aumenta su metabolismo y combate los síntomas de depresión. Por supuesto, también te ayuda a impresionar a tus amigos y amantes de la televisión. La ex coprotagonista de "Sex in the City", Sarah Jessica Parker, dejó sus dos centavos en los comentarios de Noth y escribió: "¡¡¡Todavía se ve bien !!!! X." Podemos sentir el amor, a lo grande.
Chris Noth tiene ahora 63 años, aunque no lo sabrías por su reciente publicación en Instagram. "¡Escalando la montaña del tiempo y la gravedad!" El actor de "The Good Wife" subtituló una foto de él flexionando sus bíceps en el gimnasio. Al lado de Noth hay dos pesas de 35 libras, lo que significa que se trata de levantar pesas. Y por una buena razón: la investigación muestra que el levantamiento de pesas no solo ayuda a mejorar la composición de su cuerpo y tonifica sus músculos, sino que también aumenta su metabolismo y combate los síntomas de depresión. Por supuesto, también te ayuda a impresionar a tus amigos y amantes de la televisión. La ex coprotagonista de "Sex in the City", Sarah Jessica Parker, dejó sus dos centavos en los comentarios de Noth y escribió: "¡¡¡Todavía se ve bien !!!! X." Podemos sentir el amor, a lo grande.
2. Sigourney Weaver
Aunque todos hemos visto a Sigourney Weaver patear traseros una y otra vez en éxitos de taquilla como "Alien" y "Avatar", ella será la primera en admitir que mantenerse en buena forma es una batalla cuesta arriba. "A medida que envejeces, cada vez es más difícil", dijo a Daily Mail en 2013. "Simplemente no tienes que comer muchas cosas que te gustan y luego ir al gimnasio". Entonces, ¿cómo logra mantenerse caliente a los 68 años? Un día típico para Weaver podría incluir algo de Pilates, jardinería, pasear perros y subir escaleras. Ella también mira lo que come (por necesidad más que por placer). "Periódicamente, cuando voy a casa y no necesito salir corriendo a ninguna parte por un par de semanas", dijo. "Tan encantador como beber champán y tener una comida suntuosa, tu cuerpo necesita recuperarse de estos excesos".
Aunque todos hemos visto a Sigourney Weaver patear traseros una y otra vez en éxitos de taquilla como "Alien" y "Avatar", ella será la primera en admitir que mantenerse en buena forma es una batalla cuesta arriba. "A medida que envejeces, cada vez es más difícil", dijo a Daily Mail en 2013. "Simplemente no tienes que comer muchas cosas que te gustan y luego ir al gimnasio". Entonces, ¿cómo logra mantenerse caliente a los 68 años? Un día típico para Weaver podría incluir algo de Pilates, jardinería, pasear perros y subir escaleras. Ella también mira lo que come (por necesidad más que por placer). "Periódicamente, cuando voy a casa y no necesito salir corriendo a ninguna parte por un par de semanas", dijo. "Tan encantador como beber champán y tener una comida suntuosa, tu cuerpo necesita recuperarse de estos excesos".
3. Ruth Bader Ginsburg
A los 85 años, la juez de la Corte Suprema Ruth Bader Ginsburg todavía puede tirar en el gimnasio. Y como Stephen Colbert, presentador de "Late Show", descubrió mientras se unía a ella para entrenar en Washington, DC, el Notorious RBG no pierde el tiempo. El lowdown? Después de que el entrenador de RBG, Bryant Johnson, los guiara a través de algunos estiramientos y ejercicios de movilidad, la pareja comenzó a trabajar en una cinta de correr. Luego, todo se trataba de ganancias de espalda y brazos, con filas de bandas de resistencia de pie, flexiones de lat (abreviatura de dorsal ancho), ejercicios con mancuernas y tablas modificadas con elevaciones de piernas. Para el gran final, el Supremo terminó con flexiones. Para entusiasmarse con entrenamientos tan intensos, el Justice favorito de Internet emite música de ópera. ¡Bueno, ahí lo tienes!
A los 85 años, la juez de la Corte Suprema Ruth Bader Ginsburg todavía puede tirar en el gimnasio. Y como Stephen Colbert, presentador de "Late Show", descubrió mientras se unía a ella para entrenar en Washington, DC, el Notorious RBG no pierde el tiempo. El lowdown? Después de que el entrenador de RBG, Bryant Johnson, los guiara a través de algunos estiramientos y ejercicios de movilidad, la pareja comenzó a trabajar en la cinta. Luego, todo se trataba de ganancias de espalda y brazos, con filas de bandas de resistencia de pie, flexiones de lat (abreviatura de dorsal ancho), ejercicios con mancuernas y tablas modificadas con elevaciones de piernas. Para el gran final, el Supremo terminó con flexiones. Para entusiasmarse con entrenamientos tan intensos, el Justice favorito de Internet emite música de ópera. ¡Bueno, ahí lo tienes!
4. Goldie Hawn
Puede que tenga 72 años, pero seamos honestos: Goldie Hawn se parece más a la hermana de Kate Hudson que a su madre. ¿La razón? Hawn jura que es jugo verde (y mucho), comenzando sus días con brebajes de col rizada, perejil y pimiento verde. "Mamá ha estado bebiendo jugo verde por siempre", dijo Hudson una vez a Allure. Y además de beber sus verduras, Hawn seguramente también las comerá todos los días. El almuerzo generalmente es una ensalada verde con brócolini, mientras que la cena consiste en sopa de berros verdes, judías verdes y pescado, dijo Hawn a Self. Por supuesto, el secreto del impresionante físico de Hawn no se trata solo de lo que Hawn pone en su cuerpo, sino de cómo lo utiliza. "Soy bailarina, así que no puedo dejar de moverme", le dijo a People en 2017. Y rara vez pasa un día para la actriz donde no encaja a tiempo para la meditación y la atención plena.
Crédito: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesPuede que tenga 72 años, pero seamos honestos: Goldie Hawn se parece más a la hermana de Kate Hudson que a su madre. ¿La razón? Hawn jura que es jugo verde (y mucho), comenzando sus días con brebajes de col rizada, perejil y pimiento verde. "Mamá ha estado bebiendo jugo verde por siempre", dijo Hudson una vez a Allure. Y además de beber sus verduras, Hawn seguramente también las comerá todos los días. El almuerzo generalmente es una ensalada verde con brócolini, mientras que la cena consiste en sopa de berros verdes, judías verdes y pescado, dijo Hawn a Self. Por supuesto, el secreto del impresionante físico de Hawn no se trata solo de lo que Hawn pone en su cuerpo, sino de cómo lo utiliza. "Soy bailarina, así que no puedo dejar de moverme", le dijo a People en 2017. Y rara vez pasa un día para la actriz donde no encaja a tiempo para la meditación y la atención plena.
5. JK Simmons
Cuando las fotos de JK Simmons, de 63 años, trabajando (y desgarrado) llegaron a las redes sociales en 2016, la mayoría de la gente pensó que estaba preparándose para su papel como Comisionado Gordon en "Justice League". Pero ese no fue el caso en absoluto. "Todo es coincidencia", dijo a Business Insider. "Después de la segunda y última vez que engordé enormemente en mi vida, y cuando perdí ese peso, decidí que me mantendría en buena forma por el resto de mi vida". ¡Y mantente en forma que él tiene! Para mantener sus músculos que desafían la edad, Simmons trabaja con dos entrenadores, uno que se enfoca en cardio y el otro que se concentra en aumentar el volumen. "Por lo general, hacemos muchos movimientos unilaterales con pesas… tratamos de mantener las cosas móviles y sueltas", dijo el entrenador de Simmons, Aaron Williamson. Además, el actor de "Spider-Man" sigue una dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas magras. Ah, y una vez al día, seguramente tendrá un pequeño trozo de chocolate negro de calidad.
Crédito: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesCuando las fotos de JK Simmons, de 63 años, trabajando (y desgarrado) llegaron a las redes sociales en 2016, la mayoría de la gente pensó que estaba preparándose para su papel como Comisionado Gordon en "Justice League". Pero ese no fue el caso en absoluto. "Todo es coincidencia", dijo a Business Insider. "Después de la segunda y última vez que engordé enormemente en mi vida, y cuando perdí ese peso, decidí que me mantendría en buena forma por el resto de mi vida". ¡Y mantente en forma que él tiene! Para mantener sus músculos que desafían la edad, Simmons trabaja con dos entrenadores, uno que se enfoca en cardio y el otro que se concentra en aumentar el volumen. "Por lo general, hacemos muchos movimientos unilaterales con pesas… tratamos de mantener las cosas móviles y sueltas", dijo el entrenador de Simmons, Aaron Williamson. Además, el actor de "Spider-Man" sigue una dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas magras. Ah, y una vez al día, seguramente tendrá un pequeño trozo de chocolate negro de calidad.
6. Cher
A los 71 años, Cher tiene un cuerpo por el que cualquiera quedaría impresionado. Y, aparentemente, es principalmente gracias a hacer tablas todos los días. En 2017, el ícono de la moda le dijo a People: "Comencé con 30 segundos y pensé que iba a morir. ¡Ahora hago de tres a cinco minutos!" (Como referencia, el hombre universitario promedio puede sostener una tabla por poco menos de dos minutos). La cantante de "If I could Back Back Time" también opta por platos vegetarianos en lugar de carne, y evita los alimentos que contienen mucha grasa, incluyendo lácteos "Trato de evitar los alimentos con un alto contenido de grasa porque me hacen lento y mantienen mi peso", escribió Cher en su libro, "Forever Fit". Combina todo eso con ejercicios en el gimnasio cinco días a la semana y obtendrás un cuerpo Cher. Um, no hay problema?
A los 71 años, Cher tiene un cuerpo por el que cualquiera quedaría impresionado. Y, aparentemente, es principalmente gracias a hacer tablas todos los días. En 2017, el ícono de la moda le dijo a People: "Comencé con 30 segundos y pensé que iba a morir. ¡Ahora hago de tres a cinco minutos!" (Como referencia, el hombre universitario promedio puede sostener una tabla por poco menos de dos minutos). La cantante de "If I could Back Back Time" también opta por platos vegetarianos en lugar de carne, y se aleja de los alimentos que contienen mucha grasa, incluyendo lácteos "Trato de evitar los alimentos con un alto contenido de grasa porque me hacen lento y mantienen mi peso", escribió Cher en su libro, "Forever Fit". Combina todo eso con ejercicios en el gimnasio cinco días a la semana y obtendrás un cuerpo Cher. Um, no hay problema?
7. Jane Seymour
Olvida el hecho de que es una abuela, pero el cuerpo de Jane Seymour es tan fuerte y en forma en 67 como lo era en sus 30 años. La actriz siempre ha estado sana y hacer ejercicio siempre ha sido parte de su estilo de vida ("Fui una de las primeras en hacer Pilates en el día", dijo a People). Pero la ex chica Bond cree en disfrutar la vida y tomar decisiones inteligentes por encima de todo. "No hago ayunos importantes ni hago ejercicio loco todos los días", reveló a la revista británica Closer Weekly. En cambio, la madre de cuatro hace una combinación de Spinning, pesas ligeras y Gyrotonics (un método basado en máquina que combina ejercicios de estiramiento y fortalecimiento) tres veces por semana. Y cuando se trata de comida, a ella le gusta mantenerla real. "Creo en comer alimentos reales sobre todo", dijo a la revista Healthy Living. "Trato de comer vegetales de hojas verdes, bayas, jugo de col rizada, rúcula, espinacas y obtener mi proteína a través del pescado y carnes magras como el pollo".
Olvida el hecho de que es una abuela, pero el cuerpo de Jane Seymour es tan fuerte y en forma en 67 como lo era en sus 30 años. La actriz siempre ha estado sana y hacer ejercicio siempre ha sido parte de su estilo de vida ("Fui una de las primeras en hacer Pilates en el día", dijo a People). Pero la ex chica Bond cree en disfrutar la vida y tomar decisiones inteligentes por encima de todo. "No hago ayunos importantes ni hago ejercicio loco todos los días", reveló a la revista británica Closer Weekly. En cambio, la madre de cuatro hace una combinación de Spinning, pesas ligeras y Gyrotonics (un método basado en máquina que combina ejercicios de estiramiento y fortalecimiento) tres veces por semana. Y cuando se trata de comida, a ella le gusta mantenerla real. "Creo en comer alimentos reales sobre todo", dijo a la revista Healthy Living. "Trato de comer vegetales de hojas verdes, bayas, jugo de col rizada, rúcula, espinacas y obtener mi proteína a través del pescado y carnes magras como el pollo".
8. Christie Brinkley
Christie Brinkley ha descubierto el arte del envejecimiento a la inversa, y aunque obviamente ha sido bendecida con buenos genes, su estilo de vida también juega un papel importante. La modelo de 64 años ha sido vegetariana desde que tenía 12 años, y siempre intenta comer tantos colores como pueda en un día. "Ese es mi concepto principal para asegurarme de que mis hijos obtengan todos los nutrientes: asegurarse de que obtengan los verdes profundos, amarillos, rojos y púrpuras, todo eso", dijo a Shape.com. "Me gusta variar lo que tengo". Para asegurarse de que no se quede atrapada en una rutina, Brinkley también lleva el concepto de variación a sus rutinas de entrenamiento. "Siempre necesito variedad", dijo la madre de tres niños a InStyle en 2017. "Prefiero moverme al aire libre, tomar una clase de Zumba, andar en bicicleta en la playa, algo tan divertido que apenas me doy cuenta de que he vuelto a casa goteando en sudor ".
Crédito: Nicholas Hunt / Getty Images Entertainment / GettyImagesChristie Brinkley ha descubierto el arte del envejecimiento a la inversa, y aunque obviamente ha sido bendecida con buenos genes, su estilo de vida también juega un papel importante. La modelo de 64 años ha sido vegetariana desde que tenía 12 años, y siempre intenta comer tantos colores como pueda en un día. "Ese es mi concepto principal para asegurarme de que mis hijos obtengan todos los nutrientes: asegurarse de que obtengan los verdes profundos, amarillos, rojos y púrpuras, todo eso", dijo a Shape.com. "Me gusta variar lo que tengo". Para asegurarse de que no se quede atrapada en una rutina, Brinkley también lleva el concepto de variación a sus rutinas de entrenamiento. "Siempre necesito variedad", dijo la madre de tres niños a InStyle en 2017. "Prefiero moverme al aire libre, tomar una clase de Zumba, andar en bicicleta en la playa, algo tan divertido que apenas me doy cuenta de que he vuelto a casa goteando en sudor ".
9. Tina Turner
Como un buen vino, Tina Turner (y sus increíbles piernas) parece mejorar con la edad. Y para la cantante de "Private Dancer", gran parte se debe a su increíble actitud. "Soy un tamaño estadounidense 10, que creo que en el Reino Unido es 14, eso se ha mantenido constante", dijo Turner a BlackDoctor.org. Con el fin de mantener el mismo tamaño durante todos estos años, el joven de 78 años no come más allá de las 6 pm, limita la pasta a dos veces por semana y no "abusa de dulces, azúcares, pasteles y grasas". Pero cuando se trata de eso, es probable que sus años de actuación la hayan dejado tan fuerte y en forma. "La razón principal por la que me he quedado bien es que he pasado 40 años haciendo los entrenamientos más intensivos de la historia", dijo.
Crédito: Kevin Winter / Getty Images Entertainment / GettyImagesComo un buen vino, Tina Turner (y sus increíbles piernas) parece mejorar con la edad. Y para la cantante de "Private Dancer", gran parte se debe a su increíble actitud. "Soy un tamaño estadounidense 10, que creo que en el Reino Unido es 14, eso se ha mantenido constante", dijo Turner a BlackDoctor.org. Para mantener el mismo tamaño durante todos estos años, el joven de 78 años no come más allá de las 6 pm, limita la pasta a dos veces por semana y no "abusa de los dulces, azúcares, pasteles y grasas". Pero cuando se trata de eso, es probable que sus años de actuación la hayan dejado tan fuerte y en forma. "La razón principal por la que me he quedado bien es que he pasado 40 años haciendo los entrenamientos más intensivos de la historia", dijo.
10. Jeff Goldblum
Jeff Goldblum es el regalo que sigue dando. No solo el hombre de 65 años parece volverse más peculiar con la edad, sino que se convirtió en padre por primera vez a los 62 (y nuevamente a los 64). Para mantenerse lo suficientemente en forma como para mantenerse al día con sus pequeños, el actor de "Jurassic Park" no pierde el tiempo cuando se trata de su salud. En 2016, Goldblum reveló a GQ que su dieta está repleta de frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales ricos en antioxidantes y que evita los alimentos grasos, fritos y azucarados. El desayuno es típicamente avena durante la noche con mil de cabra; El almuerzo es una ensalada. En el frente del entrenamiento, el padre de dos hijos ha sido fanático del yoga desde hace mucho tiempo, y, como era de esperar, el actor de "Thor" también le da crédito a sus dos hijos por mantenerlo en forma. "Creo que tener un hijo te hace sentir más joven. Mientras que de lo contrario podrías estar sentado en cualquier momento, ahora no lo estás", bromeó. "Tienes que levantarte y caminar con él".
Crédito: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesJeff Goldblum es el regalo que sigue dando. No solo el hombre de 65 años parece volverse más peculiar con la edad, sino que se convirtió en padre por primera vez a los 62 (y nuevamente a los 64). Para mantenerse lo suficientemente en forma como para mantenerse al día con sus pequeños, el actor de "Jurassic Park" no pierde el tiempo cuando se trata de su salud. En 2016, Goldblum reveló a GQ que su dieta está repleta de frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales ricos en antioxidantes y que evita los alimentos grasos, fritos y azucarados. El desayuno es típicamente avena durante la noche con mil de cabra; El almuerzo es una ensalada. En el frente del entrenamiento, el padre de dos hijos ha sido fanático del yoga desde hace mucho tiempo, y, como era de esperar, el actor de "Thor" también le da crédito a sus dos hijos por mantenerlo en forma. "Creo que tener un hijo te hace sentir más joven. Mientras que de lo contrario podrías estar sentado en cualquier momento, ahora no lo estás", bromeó. "Tienes que levantarte y caminar con él".
11. Helen Mirren
Cuando los paparazzi tomaron furtivamente una foto de Helen Mirren en bikini en 2008 (cuando tenía 62 años), el mundo estaba colectivamente boquiabierto. No hay otra forma de decirlo: la actriz se veía atractiva. Ahora de 72 años, el ganador del Oscar está tan en forma como siempre. Y, lo creas o no, ella dedica solo 12 minutos al día a hacer ejercicio. Dame Mirren jura por una rutina de ejercicios de la década de 1950 ideada por la Real Fuerza Aérea Canadiense que lleva un poco más de 10 minutos y no requiere equipo especial. El entrenamiento, que puede realizarse en cualquier lugar, incluye 10 ejercicios básicos diseñados para trabajar cada grupo muscular en un corto período de tiempo. Entre los movimientos se encuentran elevaciones de rodillas, flexiones, brazos, círculos, abdominales, correr y saltar. "Es el ejercicio que he hecho dentro y fuera de toda mi vida", dijo a Yahoo.com. "Simplemente te pone en forma muy suavemente". Cuenta con nosotros
Crédito: Randy Shropshire / Getty Images Entertainment / GettyImagesCuando los paparazzi tomaron furtivamente una foto de Helen Mirren en bikini en 2008 (cuando tenía 62 años), el mundo estaba colectivamente boquiabierto. No hay otra forma de decirlo: la actriz se veía atractiva. Ahora de 72 años, el ganador del Oscar está tan en forma como siempre. Y, lo creas o no, ella dedica solo 12 minutos al día a hacer ejercicio. Dame Mirren jura por una rutina de ejercicios de la década de 1950 ideada por la Real Fuerza Aérea Canadiense que lleva un poco más de 10 minutos y no requiere equipo especial. El entrenamiento, que puede realizarse en cualquier lugar, incluye 10 ejercicios básicos diseñados para trabajar cada grupo muscular en un corto período de tiempo. Entre los movimientos se encuentran elevaciones de rodillas, flexiones, brazos, círculos, abdominales, correr y saltar. "Es el ejercicio que he hecho dentro y fuera de toda mi vida", dijo a Yahoo.com. "Simplemente te pone en forma muy suavemente". Cuenta con nosotros
12. Picadura
A los 66 años, Sting todavía puede trabajar en un escenario como lo hizo cuando estaba con The Police, y lo atribuye al yoga. "Actúo en el escenario de la misma manera que lo hacía cuando tenía 20 años o era adolescente, y lo estoy haciendo con la misma eficiencia. Y lo atribuí al yoga", dijo el músico a Energy Times. "Dos décadas de yoga me han dado dos décadas adicionales de esta carrera. No podría hacerlo si no estuviera en forma". Complementar la práctica de yoga de Sting es una dieta compuesta casi en su totalidad por frutas y verduras orgánicas y de cosecha propia, así como algo de pescado y carne. Él y su esposa Trudie Styler se mudaron a una granja en 1991, y desde entonces han estado cultivando (o criando) casi toda su propia comida. "Somos autosuficientes en la comida, lo cual es bueno", dijo. ¡Seguro que suena así!
Crédito: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesA los 66 años, Sting todavía puede trabajar en un escenario como lo hizo cuando estaba con The Police, y lo atribuye al yoga. "Actúo en el escenario de la misma manera que lo hacía cuando tenía 20 años o era adolescente, y lo hago con la misma eficiencia. Y lo atribuí al yoga", dijo el músico a Energy Times. "Dos décadas de yoga me han dado dos décadas adicionales de esta carrera. No podría hacerlo si no estuviera en forma". Complementar la práctica de yoga de Sting es una dieta compuesta casi en su totalidad por frutas y verduras orgánicas y de cosecha propia, así como algo de pescado y carne. Él y su esposa Trudie Styler se mudaron a una granja en 1991, y desde entonces han estado cultivando (o criando) casi toda su propia comida. "Somos autosuficientes en la comida, lo cual es bueno", dijo. ¡Seguro que suena así!
13. Liam Neeson
Es una de las estrellas de acción más demandadas, con 65 años, por lo que claramente Liam Neeson sabe una o dos cosas sobre mantenerse en forma. Sin embargo, al contrario de lo que la mayoría pensaría, la estrella de "Taken" no trabaja con un entrenador elegante todos los días ni sigue una dieta estricta; él solo camina. "Cuando estoy en la ciudad, hago ocho millas alrededor con un compañero de caminata", dijo el residente de Nueva York sobre su rutina de ejercicios simples. "Hago un bucle adicional, y las flexiones y abdominales aburridos habituales". El padre de dos hijos agregó: "Sesenta son los nuevos 40, ¿verdad? Eso es lo que todos me dicen". Eso es ciertamente lo que nos parece.
Crédito: Andreas Rentz / Getty Images Entertainment / GettyImagesEs una de las estrellas de acción más demandadas, con 65 años, por lo que claramente Liam Neeson sabe una o dos cosas sobre mantenerse en forma. Sin embargo, al contrario de lo que la mayoría pensaría, la estrella de "Taken" no trabaja con un entrenador elegante todos los días ni sigue una dieta estricta; él solo camina. "Cuando estoy en la ciudad, hago ocho millas alrededor con un compañero de caminata", dijo el residente de Nueva York sobre su rutina de ejercicios simples. "Hago un bucle adicional, y las flexiones y abdominales aburridos habituales". El padre de dos hijos agregó: "Sesenta son los nuevos 40, ¿verdad? Eso es lo que todos me dicen". Eso es ciertamente lo que nos parece.
¿Qué piensas?
¿Qué opinas de las dietas de estas estrellas? ¿Qué pasa con sus rutinas de entrenamiento? ¿Incorporarías alguno de ellos a tu estilo de vida? como te mantienes en forma? ¿Cuáles son tus secretos de dieta? ¿Qué cambios en el estilo de vida ha realizado a medida que envejece? ¡Háganos saber en los comentarios!
Crédito: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImages¿Qué opinas de las dietas de estas estrellas? ¿Qué pasa con sus rutinas de entrenamiento? ¿Incorporarías alguno de ellos a tu estilo de vida? como te mantienes en forma? ¿Cuáles son tus secretos de dieta? ¿Qué cambios en el estilo de vida ha realizado a medida que envejece? ¡Háganos saber en los comentarios!
