Hay pocas cosas mejores que levantarse el domingo por la mañana y comer una pila de panqueques. El único problema es que la mayoría de las recetas de panqueques están cargadas de calorías, azúcar, carbohidratos y grasas saturadas. Afortunadamente para ti, esta receta de panqueques de plátano de cuatro ingredientes desafía el estereotipo "los panqueques son malos para ti".
Probablemente te estés preguntando, "¿Cómo están deliciosos si no están llenos de aceite y azúcar?" Los plátanos son el secreto para hacer que los productos horneados bajos en grasa sean tiernos y húmedos, y también agregan dulzura natural.
Panqueques de banana con 4 ingredientesEs tu turno de sorprender a papá hoy con estos panqueques de 4 ingredientes Receta + información nutricional:
Publicado por LIVESTRONG.COM el domingo 18 de junio de 2017
Con solo 40 calorías por panqueque, puede disfrutar de una pila de cinco de estos y aún así tener un desayuno que viene en 200 calorías, 11 gramos de azúcar natural, 26 gramos de carbohidratos y solo seis gramos de grasa.
Si realmente quiere disfrutar su fin de semana, agregue algunas bayas llenas de antioxidantes y una cucharada de crema batida de coco a esos panqueques, encienda un episodio de "The Real Housewives" y empiece a trabajar.
Receta e información nutricional: panqueques de plátano de 4 ingredientes
