El zinc es un oligoelemento esencial y debe obtener zinc a través de su dieta, ya sea a partir de alimentos o suplementos. En otras palabras, su cuerpo no produce zinc de forma natural. De acuerdo con "Zinc en el crecimiento de los adolescentes", el zinc es el oligoelemento más abundante en su cuerpo y se puede encontrar en todas sus células. Las funciones de más de 300 enzimas en su cuerpo requieren zinc. Además, los hombres requieren zinc para muchas funciones y procesos biológicos. Hable con un profesional médico antes de tomar cualquier suplemento de salud, incluido el zinc.
Testosterona
La testosterona es una hormona que juega un papel esencial en la salud de los hombres. Los hombres requieren testosterona para muchas funciones biológicas, incluido el desarrollo de tejidos reproductivos, incluidos los testículos y la próstata. Además, la testosterona promueve el crecimiento del cabello, la masa muscular y ósea. Los niveles bajos de testosterona pueden ser el resultado de deficiencias de zinc en su cuerpo. Según "Zinc en el crecimiento de los adolescentes", los médicos suelen recetar suplementos de zinc para aumentar la producción de testosterona tanto en adolescentes como en adultos.
Recuento de esperma
Las deficiencias de zinc en los hombres también pueden afectar la calidad y cantidad de su esperma. Sus testículos requieren zinc para producir esperma, y los médicos suelen buscar deficiencias de zinc al determinar la causa subyacente de un recuento bajo de espermatozoides. Los factores adicionales que pueden afectar su conteo de esperma incluyen la ropa que usa, la comida que come y el tipo y la cantidad de ejercicio que realiza regularmente.
Cancer de prostata
La próstata es una glándula en forma de nuez responsable de producir el líquido seminal que alimenta y transporta esperma. El cáncer de próstata puede manifestarse de varias maneras y el tratamiento específico dependerá de la agresividad del cáncer. De acuerdo con "Fisiología humana: los mecanismos de la función corporal", el zinc puede retrasar o reducir algunos cánceres de próstata en ciertas personas. Sin embargo, se requieren más estudios para confirmar los beneficios del zinc para combatir el cáncer de próstata.
¿Cuánto zinc necesitas?
La deficiencia de zinc en los hombres es relativamente rara en los países industrializados. La mayoría de los casos de deficiencia de zinc en los hombres son el resultado de un síndrome de malabsorción u otro trastorno o afección que impide que su cuerpo procese zinc. La enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca y la anorexia también pueden causar una deficiencia de zinc en los hombres. Según "" Fisiología humana: los mecanismos de la función corporal ", la cantidad diaria recomendada de zinc en hombres adultos sanos es de 12 mg.
