El té Yogi DeTox es una respuesta innecesaria a la moda de desintoxicación. La verdad es que su cuerpo no necesita ayuda de tés u otros métodos de desintoxicación porque sus riñones e hígado eliminan naturalmente las toxinas. Además, los ingredientes de desintoxicación en Yogi Tea pueden causar efectos secundarios dañinos.
¿Funciona el té Yogi DeTox?
El problema con cualquier té o método de desintoxicación es que, para una persona sana, es innecesario. Su hígado y riñones eliminan naturalmente las toxinas de la sangre. Las dietas de té de desintoxicación son una de varias dietas de celebridades extrañas que existen.
Según la Clínica Mayo, no hay evidencia limitada de que las dietas o suplementos de desintoxicación funcionen. De hecho, señalan el hecho de que la mayoría de los tés de desintoxicación y los planes de pérdida de peso generalmente van acompañados de una mejor dieta y un mayor ejercicio.
Al eliminar los alimentos procesados con grasas adicionales y azúcares agregados, es probable que se sienta mejor después de una dieta de desintoxicación. No es el té lo que ayuda, sino los cambios que haces en tu estilo de vida y hábitos alimenticios. Algunas dietas que pueden ayudarlo a perder peso más rápido, pero no necesariamente implican una desintoxicación.
Además de comer mejor, las personas a menudo hacen más ejercicio cuando comienzan una dieta de desintoxicación o toman suplementos para adelgazar. Más ejercicio puede aumentar significativamente la cantidad de calorías que se queman y puede ayudarlo a perder peso durante su desintoxicación. De hecho, los fabricantes de té Yogi DeTox incluso ofrecen consejos de yoga en la página del producto. Mencionan que su té debería ser parte de un "plan de bienestar general".
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no revisa ni respalda ninguna de las afirmaciones que hace el té Yogi o cualquier otro suplemento de desintoxicación. Por lo tanto, los ingredientes utilizados pueden no ser seguros o incluso estar listados en su totalidad. La FDA sugiere que tome algunos de los siguientes pasos antes de comenzar un suplemento de desintoxicación como el té Yogi DeTox:
- Consulte con su médico antes de comenzar a ver si hay otras áreas donde puede obtener los nutrientes.
- Tenga cuidado con las afirmaciones exageradas.
- Sé escéptico de los testimonios personales.
- Si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.
- Tenga cuidado con las afirmaciones de ser "totalmente seguro" o "100 por ciento efectivo".
Efectos secundarios del té de desintoxicación
Hay varios ingredientes enumerados en el té Yogi DeTox. Algunos de ellos pueden ser beneficiosos, pero otros pueden causar efectos secundarios no deseados. Antes de tomar esta bebida, debe hablar con su médico o nutricionista acerca de si es bueno o no para usted.
Yogi DeTox está hecho con la corteza, las raíces y los extractos de varias plantas, como la canela, el jengibre y el regaliz. Los fabricantes afirman que no tiene cafeína en absoluto.
La cafeína es a menudo uno de los problemas con los tés de desintoxicación. Estas bebidas generalmente contienen grandes cantidades de cafeína, por encima del límite de dosificación superior diario recomendado. Según la Clínica Mayo, puede tomar aproximadamente 400 miligramos de cafeína al día sin experimentar efectos secundarios. Esto es aproximadamente el equivalente a 10 latas de refresco o aproximadamente cuatro tazas de café preparado.
El té contiene raíz de bardana. Si bien la raíz de bardana puede tener algunos beneficios, el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering también señala algunos riesgos asociados con él. Por ejemplo, puede no ser seguro para mujeres embarazadas o personas que toman medicamentos hipoglucemiantes para la diabetes. La raíz puede causar parto prematuro y bajo nivel de azúcar en la sangre. También puede afectar negativamente al sistema nervioso y causar dermatitis de contacto.
Otro ingrediente de la lista, las bayas de enebro, también puede causar efectos adversos. Según algunas fuentes, las bayas de enebro pueden provocar daño renal cuando se consumen en grandes cantidades, aunque se necesita más investigación. Un estudio de octubre de 2014 en la revista American Family Physician señala que las mujeres embarazadas deben evitar las bayas de enebro, ya que pueden aumentar el riesgo de aborto involuntario.
Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Los efectos secundarios que comúnmente se asocian con los tés y las dietas de desintoxicación incluyen:
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Diarrea, calambres, hinchazón, gases y náuseas.
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Interacciones con la drogas
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Deshidratación y desequilibrios electrolíticos.
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Posibles problemas renales
