Probablemente no lo sabías entonces, pero las clases de gimnasia que tomaste durante tus años escolares influyeron en la persona en la que te convertiste. Si tuviste clases estimulantes bien enseñadas en el gimnasio, aprendiste valiosas habilidades físicas, estableciste un patrón para una buena forma física y creciste socialmente a partir de tus experiencias. Por las mismas razones, los niños aún se benefician de la clase de gimnasia en la escuela.
Ejercicio físico
Las clases de gimnasia brindan a los estudiantes ejercicio físico de manera constante. Es particularmente importante para el bienestar físico de los niños que no realizan actividades físicas fuera de la escuela. Una buena clase de educación física incluirá actividades que aumenten la frecuencia cardíaca, aumenten la frecuencia del pulso y aceleren el metabolismo. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, las clases de gimnasia pueden ayudar a enseñar a los niños habilidades que pueden ayudarlos a estar activos toda su vida. El esfuerzo físico también ayuda a la mente, ya que los niños descubrirán que pueden pensar con mayor claridad y que pueden concentrarse mejor en otras clases después de un período de educación física.
Coordinación y Flexibilidad
La educación física ayuda a los niños a fortalecer su coordinación. Una buena clase de gimnasia proporcionará una variedad de actividades que aumenten la coordinación, como lanzar y atrapar pelotas, balancear un bate, apuntar un arco y una flecha y maniobrar una raqueta. La flexibilidad entra en juego con actividades gimnásticas como divisiones, bóvedas, espaldas y walkovers. Dichas habilidades físicas ayudarán a los niños en actividades deportivas, danza y movimiento cotidiano. Según la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física, el desarrollo de habilidades físicas proporcionadas por la educación física aumenta la autoestima de las personas.
Producción de endorfinas
El esfuerzo físico involucrado en la clase de gimnasia produce la producción de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas son las hormonas "sentirse bien" que mejoran el estado de ánimo y la perspectiva. Los niños que participan en clases de gimnasia robustas se benefician de la liberación de endorfinas. La actividad física se vuelve divertida. Los efectos de las endorfinas permiten a los niños ir a sus próximas clases sintiéndose alegres, relajados y listos para concentrarse en aprender nuevas ideas.
Socialización
El aspecto social de la clase de gimnasia no debe pasarse por alto. La clase de educación física suele ser el único momento del día en que los niños pueden hablar, reír y jugar entre ellos sin romper las reglas de la escuela. El ambiente también es uno en el que los niños pueden aprender importantes señales sociales que los ayudarán a interactuar con otros con éxito. Los niños desarrollan habilidades sociales específicas como el trabajo en equipo, el buen espíritu deportivo y el aprendizaje y el seguimiento de las reglas. Las escaramuzas entre los niños ocurren mientras juegan juegos competitivos, pero un buen maestro puede guiarlos en el aprendizaje para resolver estas disputas naturales de una manera positiva.
