Hay pocas cosas más miserables que despertarse después de una noche de consumo excesivo de alcohol y darse cuenta de que, en lugar de simplemente dormir, tiene que levantarse e ir a trabajar.
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La mayoría de las personas se duchan, lo chupan y desafían al mundo con un café gigantesco en la mano porque eso es lo que se supone que debes hacer, ¿verdad? Bueno, no necesariamente!
Algunos expertos médicos, como este psicólogo que escribe para The Conversation (una fuente independiente de noticias y opiniones de la comunidad académica y de investigación), creen que quedarse en casa y amamantar esa resaca no solo es mejor para usted, es mejor para toda su oficina.
De hecho, un sorprendente 83 por ciento de los empleados admite que tener resaca en el trabajo afecta su desempeño; un tercer reclamo "se desvían" y no pueden trabajar a su ritmo habitual; y menos del 30 por ciento sufre de dolores de cabeza y no puede concentrarse. Un estudio de Noruega también encontró que tener resaca puede contribuir a un aumento de los conflictos con otros empleados y una disminución en la finalización del trabajo.
Y no es de extrañar: una resaca no es una broma cuando consideras lo que le hace a tu cuerpo y a tu mente. El alcohol es muy deshidratante, que es una de las principales razones por las que te sientes tan mal el día después de una borrachera. Vómitos, dolores de cabeza, mareos, náuseas, falta de energía y presión arterial alta son solo algunas de las formas físicas en que el cuerpo reacciona. Pero hay otros factores menos conocidos que contribuyen a la sudoración de una resaca.
Por ejemplo, la razón por la que tiene ganas de vomitar es porque sus intestinos y estómago están muy inflamados, y esa sudoración probablemente se deba al hecho de que el alcohol afecta su sueño y también su metabolismo. También hay implicaciones psicológicas, como mayor ansiedad, depresión e irritabilidad. No es divertido en absoluto.
Y luego está el problema de conducir ebrio. Dependiendo de la cantidad de alcohol que consumió la noche anterior y si su consumo de alcohol continuó hasta el día siguiente, el acto físico de llegar al trabajo puede ser complicado. Conducir en estado de ebriedad obviamente no es seguro o legal, y si te arrestan o te involucras en un accidente (y luego te arrestan) habrá serias repercusiones. Incluso si el alcohol no es rastreable en su sangre, los datos científicos sostienen que las resacas "significativamente" perjudican la conducción. Así que no te arriesgues.
Cuando se detiene y considera que no está funcionando al 100 por ciento, está causando conflictos con sus compañeros de trabajo y posiblemente está poniendo en riesgo su vida y la de los demás, parece bastante obvio que trabajar con una resaca mala es una Una completa perdida de tiempo.
Evite esta situación por completo simplemente no emborracharse demasiado en una noche de trabajo, pero si debe hacerlo, sea inteligente al respecto. Beba mucha agua entre las bebidas alcohólicas y asegúrese de comer algo para no beber con el estómago vacío.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades calculan el daño monetario de las resacas en la fuerza laboral de los Estados Unidos en la friolera de $ 90 mil millones por año, que incluye tanto a las personas que no aparecen después de una noche de beber como a las que simplemente no pueden funcionar.
Entonces, si la sobriedad es simplemente inevitable, depende de usted usar su discreción y determinar si adaptarse y presentarse será más perjudicial para su bienestar (y el de todos los demás) que simplemente quedarse en la cama y trabajar para aligerar la carga en su Cola de Netflix
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¿Alguna vez vas a trabajar con resaca? ¿Has notado que afecta tu productividad? ¿Crees que está bien llamar enfermo con resaca?
