Aunque el ejercicio físico tiene muchos beneficios, para algunos, pueden ocurrir ciertos efectos secundarios adversos. Si sus piernas se ponen rojas después del ejercicio, lo más probable es que no tenga nada de qué preocuparse.
Los ejercicios de estimulación causados en su cuerpo pueden enrojecer su piel. Sin embargo, en algunos casos, el enrojecimiento de las piernas no está relacionado con la estimulación, pero podría indicar un problema más grave si la decoloración se acompaña de dolor.
Propina
Si sus piernas se ponen rojas después del ejercicio, podría ser simplemente el aumento del flujo sanguíneo que genera el ejercicio. También podría ser tensión en la pierna o urticaria.
Exceso de flujo sanguíneo
La actividad física, especialmente el ejercicio aeróbico, como correr, entrenamiento elíptico o ejercicios aeróbicos, eleva enormemente su ritmo cardíaco. Esto significa que la sangre se bombea a través de su cuerpo más vigorosamente y su temperatura corporal aumenta. En algunos, un aumento en la temperatura corporal provoca decoloración de la piel.
Aunque cualquier parte de su cuerpo puede verse afectada por esto, las piernas pueden ser especialmente propensas a ponerse rojas. Durante una actividad como correr, por ejemplo, las piernas deben hacer una gran cantidad de trabajo, lo que requiere un aumento en el flujo sanguíneo a esa área para obtener energía.
Urticaria y ejercicio
La urticaria colinérgica, o la urticaria inducida por el ejercicio, es una forma de urticaria provocada por causas físicas, dice la Academia Estadounidense de Médicos de Familia. A medida que su temperatura corporal central aumenta durante el ejercicio y su cuerpo comienza a sudar, su piel puede presentar picazón. Si se rasca la piel, la urticaria puede comenzar a aparecer en minutos y volver la piel roja.
En la mayoría de los casos, la urticaria colinérgica se disipa una vez que la temperatura corporal central disminuye después de los ejercicios. Sin embargo, si la afección es crónica, un brote de urticaria puede durar 24 horas y dejar hematomas. En general, la urticaria colinérgica crónica crea urticaria que es dolorosa en lugar de picazón.
Fatiga muscular debido al ejercicio
El ejercicio puede provocar fatiga muscular o distensiones. Si los músculos de las piernas se usan en exceso, pueden comenzar a doler. El dolor en las piernas generalmente se desarrolla durante un período de tiempo más largo cuando los músculos se entrenan vigorosamente a diario, dice Medline Plus. Este tipo de fatiga muscular puede provocar problemas de salud graves.
Si sus músculos están tensos, sus piernas pueden aparecer rojas e hinchadas. El enrojecimiento causado por la fatiga puede cubrir áreas más grandes de la pierna en lugar de pequeños puntos o parches, como con las colmenas. En tal condición, la pierna generalmente duele o duele. Si experimenta este tipo de síntomas, hable con su médico de inmediato para determinar cómo tratar su pierna.
Entrenamiento en bajas temperaturas
Otro tipo de erupción que puede desarrollar durante el ejercicio es la urticaria por frío. La causa exacta de este tipo de urticaria no está clara, pero ciertas personas con piel sensible pueden desarrollar urticaria por frío cuando se exponen a temperaturas frías, informa la Organización Nacional de Trastornos Raros. Esta reacción alérgica enrojece la piel debido a un aumento de la histamina que se libera en la dermis debido a las temperaturas del aire frío.
Las ronchas rojas con picazón comienzan a desarrollarse, generalmente duran hasta media hora. Los corredores son quizás más propensos a desarrollar urticaria por frío cuando entrenan en temperaturas frías con pantalones cortos en lugar de pantalones largos. Si siente escalofríos o hinchazón en las extremidades, deje de hacer ejercicio de inmediato.
