La percepción de profundidad se refiere a la capacidad de sus ojos para enfocarse en un objeto y calcular aproximadamente qué tan lejos está. Varias afecciones, que incluyen ojo vago, falta de luz y tener un ojo que es más dominante que el otro, pueden comprometer su percepción de profundidad. Con ejercicios oculares regulares, puede aumentar su percepción de profundidad. Si le preocupa su percepción de profundidad, haga una cita con un optometrista.
Paso 1
Cuelgue un globo o pelota de playa del techo con una cuerda. Cuelgue la pelota de playa de manera que quede aproximadamente a 2 pies del techo. Usa tus manos para batear el globo o la pelota de playa de izquierda a derecha. Esto ayudará a que sus ojos se centren precisamente en dónde está un objeto.
Paso 2
Usa una linterna en una habitación oscura. Tome una linterna y pídale a un familiar o amigo que haga dibujos en la pared. Los patrones deben ir a la izquierda, derecha, arriba, abajo y en diagonal. Sigue los patrones de cerca con tus ojos.
Paso 3
Completa laberintos, búsquedas de palabras, rompecabezas y juegos de imágenes ocultas para ayudar a que tus ojos se concentren.
Etapa 4
Prueba la terapia de empuje con lápiz. Comúnmente recomendado por los oftalmólogos, la terapia con lápiz de empuje implica sostener un lápiz, o un bolígrafo, directamente frente a los ojos. Mantenga el lápiz y la longitud de los brazos alejados de su cuerpo. Mueva lentamente el lápiz hacia adentro hasta la nariz mientras sigue el movimiento exacto del lápiz. Mover el lápiz demasiado cerca de tu nariz hará que dibujes sobre ti mismo.
Paso 5
Lleva tus ojos a través de su rango completo de visión. Siéntate con la cabeza recta y los ojos abiertos. Mire hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha sin mover la cabeza.
Cosas que necesitarás
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Lápiz o bolígrafo
Pelota de playa o globos
Búsquedas de palabras
Rompecabezas
Laberintos
Linterna
Propina
Practique ejercicios de visión dos o tres veces al día en sesiones de cinco minutos.
Si la percepción de profundidad es solo un problema en un ojo, su optometrista puede recomendar un parche en el ojo. El ojo dominante se parcheará para ayudar a fortalecer y aumentar la percepción de profundidad en su ojo más débil.
