El café moca es una alternativa deliciosa al café normal, pero muchos cafés con sabor están llenos de azúcar y calorías, especialmente con una cobertura de crema batida. Están disponibles muchas versiones de café moca, incluidas las variedades preparadas comercialmente calientes y heladas que tienen ingredientes lácteos bajos en grasa o sin grasa, y polvos instantáneos para usar en casa.
Café negro regular
A modo de comparación, un 8 oz. Según CalorieKing, una taza de café preparado regular, sin crema ni azúcar, contiene dos calorías sin calorías de grasa, sin colesterol y sin carbohidratos.
Café Moca
Los polvos instantáneos con sabor a moca son convenientes: solo agrega agua caliente. Una porción de 2 cucharadas. de polvo de moca regular contiene 60 calorías. Las grasas totales son 2.06 g, el contenido de carbohidratos es 9.63 y los azúcares suman 7.6 g, según la base de datos nacional de nutrientes del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Dos cucharadas de los polvos con sabor a moca regular contienen 35 mg de calcio, 134 mg de potasio, así como magnesio y fósforo y 32 mg de sodio. Una mejor opción es agregar 1 cucharadita. polvo de moca para tu café. Con blanqueador y un edulcorante bajo en calorías, consumirá 16 calorías con 0, 85 g de grasa total, 4, 6 g de carbohidratos y 2, 2 g de azúcar, según el USDA.
Cafés de moca preparados comercialmente
Los cafés moca preparados comercialmente son típicamente altos en calorías, incluso con leche descremada. Un popular café con sabor a moca contiene 187 calorías por 16 onzas. servicio. El contenido de grasa total es de 0.7 g con 43 g de carbohidratos y 33 mg de sodio, según Calorie King. Usando leche descremada y omitiendo la crema, el moca helado de una importante cadena de café contiene 173 calorías por 16 onzas. sirviendo con 7 mg de colesterol, 36 g de carbohidratos, 27 g de azúcares y 87 mg de sodio.
