No pregunte a los miembros del Coney Island Polar Bear Club qué tan cálido debe ser nadar. Estos nadadores de invierno se sumergen en el Océano Atlántico todos los domingos desde noviembre hasta abril y se deleitan con el frío. Las temperaturas de natación son una cuestión de preferencia: algunas personas pueden tolerar temperaturas mucho más frías que otras. La gente incluso se aclimata para nadar en el Ártico por distancias cortas. En general, el agua a menos de 60 grados Fahrenheit representa un peligro para los nadadores que practican más de dos horas.
Peligro de agua fría
Después de dos horas en agua de 60 grados Fahrenheit, su riesgo de inconsciencia y muerte por ahogamiento aumenta al 50 por ciento. Cuando el agua está fría, su cuerpo envía más sangre a su núcleo, lejos de los músculos de las extremidades que necesita para nadar. Puede tolerar la natación en agua fría durante más tiempo cuando usa un traje húmedo, gorro de neopreno, guantes y botines. Por ejemplo, el Triatlón de EE. UU. Permite a los competidores usar trajes húmedos en aguas más frías que 78 grados.
Agua de la piscina
La United States Water Fitness Association sugiere temperaturas específicas para el agua de la piscina. Los niños más pequeños y los ancianos generalmente necesitan temperaturas más cálidas que oscilan entre 84 y 94 grados Fahrenheit, mientras que una temperatura cómoda en la piscina para adultos es de 85 a 89 grados. Si está nadando para hacer ejercicio, se recomiendan temperaturas más frescas de 78 a 84 grados.
