El hierro es uno de los minerales más abundantes en la tierra, y dependemos de él para vivir. No obstante, hasta el 80 por ciento de la población mundial puede tener una deficiencia de hierro. Los suplementos de hierro de liberación lenta son una solución viable para reducir el hierro en la sangre, pero los suplementos de hierro también pueden ser peligrosos. Siempre consulte a un profesional médico antes de tomar suplementos de hierro de liberación lenta.
Definición
El hierro de liberación lenta es un suplemento dietético. Viene en forma de píldora o tableta, que se toma por vía oral. El suplemento proporciona a su cuerpo sulfato ferroso, liberado lentamente durante un período de tiempo. Debido a que el hierro se libera gradualmente, las personas que requieren dosis múltiples durante el día pueden tomar suplementos menos potentes, y lo hacen con menos frecuencia que con el hierro de liberación regular.
Propósito
El hierro es un mineral que su cuerpo necesita para funcionar. Sin hierro, no puede producir suficientes glóbulos rojos para mantenerse saludable. Esto puede provocar cansancio, falta de aliento y debilidad, entre otras cosas.
La anemia por deficiencia de hierro es una condición recurrente o continua de niveles bajos de hierro en la sangre, y la razón más probable para que las personas tomen suplementos de hierro. Las personas anémicas pueden necesitar tomar un suplemento de hierro de liberación prolongada de 160 miligramos una o dos veces al día durante varias semanas o meses hasta que sus niveles de hierro en la sangre se estabilicen. El hierro de liberación lenta generalmente no se recomienda para mujeres embarazadas o niños, que tienen más probabilidades de tomar suplementos de liberación regular.
Beneficios
Además de su beneficio para los pacientes anémicos, el hierro de liberación lenta puede ser efectivo para personas con dietas restringidas o poco saludables. En particular, los vegetarianos y veganos pueden necesitar tomar suplementos de hierro. Según los Institutos Nacionales de Salud, el cuerpo absorbe fácilmente el hierro de los productos cárnicos y animales, pero el hierro de los productos no animales se absorbe de manera menos sistemática y puede ser bloqueado por ciertos alimentos, como el té, las legumbres y los granos.
Las personas que tienen acceso limitado a alimentos nutricionalmente equilibrados, o que comen demasiados alimentos poco saludables, también pueden beneficiarse de los suplementos de hierro. Los alimentos como los refrescos, los postres, las papas fritas y otros "alimentos chatarra" son baratos y altos en calorías pero bajos en nutrición. Las personas que sobreviven principalmente con este tipo de alimentos pueden estar en riesgo de deficiencia de muchas vitaminas y minerales, incluido el hierro. Esto incluye a adultos mayores, así como a niños y adolescentes.
Riesgos
El hierro de liberación lenta se considera seguro para tomar con el estómago vacío, aunque puede causar irritación. Esto generalmente se manifiesta como acidez estomacal, náuseas o vómitos, así como heces negras o verdes. En estos casos, puede tomar suplementos de hierro con alimentos. Los efectos secundarios más graves incluyen diarrea, dolor de estómago, estreñimiento, dolor en el pecho u orina oscura.
Los efectos secundarios del hierro de liberación lenta generalmente están relacionados con el tamaño de la dosis que está tomando. Hable con su médico antes de comenzar la administración regular de suplementos de hierro y si experimenta efectos secundarios.
Es posible una sobredosis de hierro. Esto es más común entre hombres adultos y mujeres posmenopáusicas, que generalmente no requieren suplementos de hierro. También es peligroso para los niños. Mantenga los suplementos de hierro fuera del alcance de los niños y nunca exceda la dosis recomendada. Una sobredosis puede causar palpitaciones cardíacas, respiración superficial y otros síntomas. Tomar demasiado hierro con el tiempo puede poner en peligro la función del órgano y posiblemente causar ataques cardíacos.
Interacciones con la drogas
Las cápsulas de hierro de liberación lenta pueden interactuar con doxiciclina, micofenolato, penicilamina y hormonas tiroideas. Si está tomando alguno de estos medicamentos, un suplemento de hierro de liberación lenta puede reducir su efectividad. Hable con su médico para obtener más información. El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere que también evite los antiácidos mientras toma un suplemento de hierro y que informe a su médico si toma un antiácido de forma activa.
