Ashwagandha, una hierba cultivada en una planta de sombra de noche similar a un arbusto, también se conoce como "ginseng de la India" o "cereza de invierno". Los practicantes usan ashwagandha por sus propiedades medicinales en Ayurveda, el sistema médico tradicional de la India. A menudo utilizada para hacer té, la ashwagandha tiene muchos beneficios, pero debe usarla adecuadamente para evitar efectos secundarios negativos. Consulte con su profesional de la salud antes de tomar té de ashwagandha.
Energía
El té de Ashwagandha se usa y prescribe con mayor frecuencia para tratar la fatiga mental y física. La Ashwagandha puede ayudar a aumentar los niveles de energía suavemente, lo que significa que no le dará el efecto de choque y quemaduras que la cafeína suele tener, según el médico ayurvédico y presidente del Instituto Ayurvédico en Nuevo México, el Dr. Vasant Lad. El Dr. Lad recomienda beber 1 taza de té de ashwagandha al día para ayudar a aumentar los niveles de energía.
Libido
Aunque no existe ninguna investigación que respalde la afirmación, los practicantes ayurvédicos creen que la ashwagandha puede ser un remedio eficaz para la pérdida del deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Se cree que Ashwagandha induce abortos en Ayurveda, aunque estas afirmaciones no han sido probadas. Como regla general, una vez que su médico lo autorice, intente usar té de ashwagandha para mejorar su libido y ver si le ayuda.
La salud del corazón
Según el director médico del Maharishi College of Ayurvedic Medicine en Nuevo México, ashwagandha puede fortalecer el corazón. Las cualidades de calentamiento de ashwagandha pueden tener efectos positivos en la salud del corazón. Algunos practicantes ayurvédicos creen que la ashwagandha también puede aliviar el ardor de corazón.
Precauciones y consideraciones
El té de Ashwagandha puede generar una cantidad adicional de calor en el cuerpo. Por esta razón, los practicantes ayurvédicos creen que es mejor combinarlo con algo refrescante como el regaliz, el azúcar crudo o la leche. No debe usar ashwagandha de forma continua durante más de seis meses, seguido de un descanso de al menos tres meses. No tome té de ashwagandha si está embarazada o sufre de presión arterial alta. La FDA no ha aprobado ninguna afirmación sobre la efectividad de la ashwagandha. Consulte con un profesional de la salud antes de incorporar el té de ashwagandha en su dieta.
