La vesícula biliar es el órgano de su cuerpo que almacena y libera bilis. La bilis ayuda en el proceso digestivo. Aunque es un órgano pequeño, los problemas con la vesícula biliar pueden ser dolorosos. Si bien no hay alimentos específicos que mantengan su vesícula biliar sana y funcionando, se recomienda un estilo de vida saludable y una dieta rica en frutas y verduras para la salud de la vesícula biliar.
Preocupaciones de la vesícula biliar
El problema más común en relación con la vesícula biliar es la formación de cálculos biliares. Las mujeres y los nativos americanos están predispuestos a desarrollar cálculos biliares. Otras afecciones, como la obesidad, los altos niveles de colesterol, la baja función tiroidea y la diabetes, también pueden provocar cálculos biliares. Estas condiciones también pueden estar relacionadas con una dieta pobre. Lo que come puede desempeñar un papel en el desarrollo de cálculos biliares, pero la dieta no es el único factor asociado con la salud de la vesícula biliar.
Alimentos amigables para la vesícula biliar
Los alimentos que deben evitarse
Para mantener la salud de la vesícula biliar, adhiérase a las reglas de salud del corazón. Evite comer alimentos con alto contenido de colesterol, grasas saturadas o grasas trans. Esto significa mantenerse alejado de la comida chatarra y productos de origen animal como la carne roja. El cálculo biliar más común que puede desarrollarse es uno compuesto por colesterol. Si limita la cantidad de colesterol en su cuerpo, también reducirá su riesgo de cálculos biliares. Cuando esté en el supermercado, busque alimentos crudos y naturales. Intente evitar cualquier cosa que haya sido procesada en exceso. Los cambios saludables como el uso de aceite de oliva para cocinar y hornear, en lugar de mantequilla, también lo ayudarán a reducir su nivel de colesterol.
Estilo de vida saludable
Lo mejor que puede hacer para la salud de la vesícula biliar es mantener un estilo de vida saludable. Comer sano, hacer ejercicio y mantener un peso saludable son factores que pueden mejorar su salud general. No participe en ninguna dieta de moda drástica, ya que perder peso rápidamente también puede provocar problemas de vesícula biliar. Consulte a su médico si le preocupa que pueda tener un problema de vesícula biliar. Su médico también puede recomendar opciones de tratamiento.
