Las llagas en la silla de montar son el archienemigo de cualquier ciclista. El posicionamiento del cuerpo en una bicicleta requiere equilibrar la mayor parte de su peso en un área de superficie pequeña que está en contacto directo con el asiento. Junto con la irritación, la incomodidad en los puntos de presión de la superficie puede crear dolor en la silla de montar. La buena noticia es que los sillines de bicicleta han recorrido un largo camino en términos de ergonomía y funcionalidad, y el correcto puede reducir drásticamente las molestias. Si su parte trasera está pidiendo un cambio, considere algunas características importantes que separan las mejores sillas de montar del resto.
Forma
Según Mike Kalmback, quien trabaja con el líder de la industria de sillines Selle Italia, la forma de un sillín es clave para la comodidad. Debe elegir una silla de montar que sea compatible con el ancho de sus huesos de asiento y que proporcione alivio de presión a las áreas sensibles de la ingle. Un sillín demasiado estrecho no soportará adecuadamente su peso y causará una presión excesiva, lo que puede provocar llagas en el sillín. Del mismo modo, una silla de montar que no tiene un corte anatómico o una ranura para el tejido delicado puede provocar úlceras por presión en el peor lugar. Por lo general, las mujeres tienen huesos de asiento más anchos y requieren una silla de montar más ancha, por lo que las mejores sillas de montar para hombres y mujeres son diferentes.
Amortiguar
Los ciclistas novatos tienden a suponer que una silla de montar suave y cómoda provocará menos molestias y presión, pero lo contrario suele ser cierto. Como explica el gurú de la bicicleta, Sheldon Brown, montar en una silla de montar altamente acolchada hace que los huesos se hundan en la base de la silla. El acolchado adicional se acolcha y crea una presión excesiva entre los huesos del asiento. Un montón de relleno también puede causar irritación dolorosa en los muslos. En general, los sillines suaves solo son cómodos para viajes muy cortos. Si maneja distancias moderadas a largas, opte por una silla más dura y simplemente déle tiempo a su trasero para que se adapte.
Cubierta de silla de montar
El material y la textura que cubre la silla de montar pueden ser causa de llagas en la silla. Algunas sillas de montar con cuero o vinilo muy lisos pueden hacer que el ciclista se deslice sobre la silla de montar. Este roce eventualmente puede provocar rozaduras y llagas. Para evitar esto, los mejores sillines generalmente tienen una cubierta texturizada que proporciona algo de fricción contra los pantalones cortos de bicicleta, lo que ayuda a mantener el cuerpo del ciclista firmemente plantado en un punto del sillín.
Otros factores a considerar
El ajuste adecuado de la bicicleta y un buen par de pantalones cortos acolchados para bicicleta son tan importantes para la prevención del dolor en la silla como la silla perfecta. Si tiene problemas con las llagas en el sillín, es posible que deba consultar a un especialista en ajuste de bicicletas para asegurarse de que la posición y los ángulos del sillín sean correctos. Además, los pantalones cortos de lycra con una gamuza de calidad pueden proporcionar alivio de la presión y el roce que pueden causar llagas desagradables en la silla de montar. Siempre lave sus pantalones cortos después de cada viaje, ya que la acumulación de bacterias en los pantalones cortos también puede provocar llagas e infecciones.
