Propina
Los antibióticos pueden afectar las bacterias buenas en el intestino, y los estudios muestran que los alimentos con probióticos, como el yogur, pueden ayudar con los efectos secundarios. El mejor yogurt para comer mientras toma antibióticos tiene cultivos activos y vivos.
Efectos secundarios de los antibióticos
Aunque se prescriben antibióticos para ayudar a combatir las infecciones bacterianas, algunas personas informan que se sienten enfermas después de tomar antibióticos. Según la Clínica Cleveland, a medida que los antibióticos funcionan para matar las bacterias en los pulmones o los senos paranasales, también están matando esas bacterias buenas que están en el estómago.
Los efectos secundarios más comunes que producen náuseas después de tomar antibióticos son náuseas, diarrea, calambres abdominales y gases, según la Clínica Cleveland. Estos síntomas generalmente desaparecen poco después de suspender su tratamiento con antibióticos. Para aquellos que toman antibióticos por un período prolongado, existe el riesgo de desarrollar una infección más grave llamada C. diff , que requeriría intervención médica.
Un estudio de noviembre de 2015 en la Sociedad Estadounidense de Microbiología mostró que tomar antibióticos durante solo una semana en realidad cambia la composición de las bacterias estomacales por hasta un año. Este hecho, junto con la prevalencia de bacterias resistentes a los antibióticos, es la razón por la cual muchos médicos dudan en recetar antibióticos a menos que sepan que tiene una infección bacteriana. Las infecciones virales no son ayudadas por ningún antibiótico.
Comida apta para antibióticos
Según un estudio de abril de 2019 en la Base de datos Cochrane para revisiones sistemáticas , los mejores alimentos para comer con antibióticos para evitar las náuseas y la diarrea son los probióticos. El estudio encontró que los probióticos ayudan a prevenir la diarrea asociada a antibióticos mediante la restauración de la microflora intestinal beneficiosa.
Según la Clínica Cleveland, hay varias formas de obtener probióticos, incluidos los suplementos en forma de tabletas o polvos. Hable con su médico antes de tomar un suplemento, para que pueda obtener la dosis adecuada para usted. Si está tomando un suplemento, asegúrese de que contenga probióticos con Lactobacillus rhamnosus o Saccharomyces boulardii .
También puede comer alimentos que contengan probióticos, como el yogur. El mejor yogurt para comer mientras toma antibióticos tendrá cultivos activos y vivos, como se indica en la etiqueta. Coma una o dos porciones de yogur griego normal cada día que esté tomando antibióticos.
Harvard Health dice que a pesar de que el mejor yogurt para comer mientras toma antibióticos tiene muchos cultivos, también puede obtener probióticos en otros alimentos fermentados. El kéfir es una bebida fermentada cargada de probióticos saludables para el intestino y tiene un sabor ácido que puede disfrutar. Para aquellos que no pueden consumir lácteos, también pueden obtener probióticos de vegetales fermentados, incluidos los encurtidos y el chucrut.
Antibióticos con o sin comida?
Tomar su medicamento con alimentos puede ayudarlo a evitar sentirse enfermo después de tomar antibióticos, sin embargo, asegúrese de revisar su etiqueta primero, ya que algunos antibióticos deben tomarse con el estómago vacío para que se absorban adecuadamente. También revise su etiqueta para ver si sus antibióticos no deben tomarse con leche, ya que esto puede disminuir la efectividad de algunas formulaciones.
En general, asegúrese de que si tiene diarrea, se mantenga hidratado. La Clínica Cleveland recomienda beber agua o bebidas deportivas con electrolitos, evitando la cafeína o el alcohol, lo que podría empeorar los problemas estomacales. Además de incorporar probióticos o alimentos fermentados en su dieta, trate de comer más alimentos blandos y evite cualquier cosa picante hasta que su estómago se calme.
