Los mareos y la pérdida del equilibrio están asociados con el vértigo, una condición desencadenada por ciertos o bruscos movimientos de la cabeza. El ejercicio intenso también puede provocar mareos o aturdimiento.
Las carreras largas o los sprints agotan el agua y los nutrientes, lo que provoca deshidratación y niveles bajos de azúcar en la sangre, y pueden estresar los sistemas del cuerpo. El vértigo es típicamente benigno; sin embargo, condiciones más serias pueden causar vértigo. Hable con su médico sobre sus síntomas para recibir un diagnóstico y opciones de tratamiento.
Causas del vértigo
El vértigo tiene muchas causas y una variedad de efectos. Según la Clínica Mayo, el vértigo posicional paroxístico benigno, o BPPV, es una de las causas más comunes de vértigo. Sientes como si tú o tus alrededores estuvieran girando o que "tu cabeza está girando por dentro". También puede perder el equilibrio o la coordinación y sentir náuseas.
El VPPB ocurre después de cambios específicos en la posición de la cabeza, un golpe en la cabeza o un daño en el oído interno. Las situaciones afectan el líquido, los sensores y los órganos dentro de su oído que controlan su equilibrio y la percepción de su cuerpo en el espacio. La enfermedad, las anormalidades o el daño en el oído interno pueden provocar mareos y otros síntomas de vértigo.
Atletas con vértigo
El ejercicio, debido a que estresa a muchos sistemas del cuerpo al mismo tiempo, puede provocar vértigo, especialmente si corres en una cinta de correr o andas en una bicicleta estacionaria. Los síntomas pueden interrumpir su entrenamiento, en casos severos que causan caídas, y generalmente empeoran con el tiempo hasta que incluso un ejercicio mínimo cause mareos. Hacer ejercicio en una cinta de correr también puede desencadenar síntomas. Su cuerpo recibe señales de sus piernas, cabeza y brazos de que se está moviendo. Bajarse rápidamente puede causar vértigo momentáneo a medida que su cerebro se pone al día con su cuerpo.
Condiciones médicas menores y graves
Las afecciones médicas leves y graves pueden provocar vértigo. Las infecciones de los senos o de los oídos causan inflamación de las cavidades de la cabeza y los oídos, lo que lleva a una disfunción temporal del oído interno. La deshidratación o el bajo nivel de azúcar en la sangre también pueden provocar mareos y son frecuentes durante o después del ejercicio intenso.
La enfermedad de Meniere también causa episodios de vértigo, zumbidos en los oídos, sensación de plenitud o presión en el oído y pérdida auditiva fluctuante según Harvard Health. Los mareos también pueden ser causados por una afección llamada POTS: síndrome de taquicardia ortostática postural. Se recomienda a las personas, generalmente mujeres jóvenes según la Clínica Cleveland, que sufren POTS que hagan ejercicio más cerca del suelo en equipos como la bicicleta reclinada y las máquinas de remo. Los tumores, la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson y la presión arterial baja pueden provocar mareos y pueden significar vivir con síntomas de vértigo.
Prevención y tratamiento
Hidrátese y coma adecuadamente antes de correr o hacer ejercicio para evitar la deshidratación o los síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre. Si el vértigo persiste, su médico puede realizar un examen físico para buscar signos y síntomas de mareos mientras mueve la cabeza y los ojos a través de una serie de movimientos. Los casos difíciles pueden requerir una resonancia magnética u otras pruebas para obtener más información. Los tratamientos pueden incluir medicamentos, rehabilitación física o cirugía, según la gravedad de su afección.
