Las personas que sienten que un zapato apretado y ajustado es un buen zapato, pueden necesitar considerar las consecuencias de esta opinión. Muchas personas, especialmente aquellas que practicaban deportes en la escuela con tacos o clavos, traducen la rigidez de su calzado deportivo en su calzado de uso diario, por el resto de sus vidas. Con todo el estar parado, caminando, corriendo e impactando sus pies diariamente, no es de extrañar que sus dedos gordos estén hinchados y doloridos.
Zapatos para tu tipo de pie
Encontrar un calzado deportivo o de trabajo para su tipo de pie es un buen lugar para comenzar a mantener sano el dedo gordo del pie. El dolor y la hinchazón del dedo gordo pueden ser causados por el uso de un zapato incorrecto para su tipo de pie. Averigüe si necesita un calzado neutral, de estabilidad o de control de movimiento, luego elija uno diseñado para su pie. La función adecuada del zapato puede aliviar cualquier exceso de presión o impacto en el dedo gordo del pie. Pídale a su experto local en calzado que evalúe su tipo de pie o realice la prueba húmeda. Moje la parte inferior de su pie, párese sobre una bolsa de papel marrón o una superficie oscura, y observe si tiene un arco alto o un arco neutro, bajo, o si tiene un sobrepronado moderado o un pie plano, muy sobrepronado.
Dimensionamiento
Usar un zapato demasiado pequeño y no lo suficientemente ancho es un factor importante que contribuye al dolor y la hinchazón del dedo gordo. Los hospitales y clínicas de la Universidad de Iowa recomiendan comprar un zapato que tenga media pulgada de espacio frente al dedo gordo del pie para reducir cualquier posibilidad de impacto innecesario. La organización también sugiere que se ajuste el zapato al pie más grande para reducir la probabilidad de lesiones en el dedo gordo. Un zapato debe sentirse cómodo desde el primer momento, y nunca debe tener que romperse. Si bien se puede recomendar que le midan los pies, es mejor simplemente probarse los zapatos y ajustarse al tamaño de su pie, ya que los tamaños de los zapatos pueden varían mucho de un modelo a otro y de una marca a otra.
Problemas médicos
El tamaño de su zapato puede no ser el único problema que puede contribuir a la hinchazón y dolor del dedo gordo. La Clínica Mayo señala que la gota es una forma compleja de artritis que causa principalmente que el dedo gordo se hinche y se ponga rojo. La gota es causada por una concentración de ácido úrico, que crea cristales en la articulación del dedo gordo del pie, y es más probable que afecte a los hombres y a las personas mayores. Un dedo gordo hinchado debido a la gota es una de las razones para comprar un zapato con una puntera espaciosa para reducir cualquier impacto y presión. Además, se pueden usar medicamentos antiinflamatorios o esteroides para reducir y tratar los síntomas de la gota.
Otros factores
Al probarse los zapatos, hágalo más tarde en el día para tener en cuenta la hinchazón normal de su pie debido a la gravedad y el impacto. Esto le permitirá elegir un tamaño de zapato más grande para que sus dedos gordos tengan más espacio. Las mujeres deben tener cuidado con el uso de tacones altos, ya que la compresión del dedo del pie puntiagudo y el ángulo de presión sobre los dedos de los pies, especialmente el dedo gordo, pueden aumentar la probabilidad de problemas en el dedo gordo.
