Se pueden encontrar restaurantes chinos y locales de comida para llevar en muchos pueblos y ciudades occidentales. En China, la comida se come tradicionalmente con palillos chinos, y según Helpguide, adoptar este hábito al comer comida china puede ser más saludable, porque comerás más lentamente. Las verduras utilizadas en los platos de verduras mixtas chinas pueden incluir repollo chino, vainas de guisantes, brotes de bambú y champiñones en rodajas.
Vegetales mixtos al vapor
Una porción de vegetales mixtos al vapor es una opción baja en calorías; Muchos alimentos que se sirven en los restaurantes chinos son ricos en grasas, sodio y calorías. Un pedido completo de verduras mixtas al vapor de una cadena nacional de restaurantes contiene alrededor de 200 calorías.
Vegetales mixtos salteados
Las verduras mixtas salteadas son un elemento proporcionado por muchos restaurantes chinos. Uno de 8 oz. La porción contiene alrededor de 220 calorías.
Tofu y Verduras Mixtas
El tofu y las verduras mixtas es una comida china que los vegetarianos pueden disfrutar, porque si bien proporciona proteínas, no contiene productos de origen animal. Una porción de 8 onzas de tofu y vegetales mixtos tiene aproximadamente 200 calorías.
Consideraciones
El tamaño de la porción variará dependiendo de dónde compre su comida; y esto afectará la cantidad total de calorías consumidas. Otros factores que afectarán el conteo de calorías de su comida china son los ingredientes exactos y la cantidad de aceite utilizada para cocinar la comida.
