La dieta de la sopa de repollo pretende ayudarte a impulsar la pérdida de peso. Consiste en una semana de comer sopa de repollo junto con otros alimentos sugeridos cada día de la semana. Junto con su sopa de repollo todos los días, puede tener fruta el primer día, verduras el segundo, frutas y verduras el tercero, plátanos con leche descremada el cuarto, carne de res o pollo con tomates el quinto, carne y verduras el el sexto y arroz integral y verduras en el séptimo día, según el sitio web de la dieta de la sopa de col. No debe seguir la dieta durante más de siete días, después de lo cual cambia a una dieta a largo plazo de su elección. La sopa de repollo recomendada para esta dieta es fácil de preparar con una olla de cocción lenta.
Paso 1
Corta la parte superior de los pimientos con un cuchillo y saca las semillas con una cuchara. Deseche estos artículos.
Paso 2
Picar todas las verduras en trozos pequeños con un cuchillo.
Paso 3
Pon todos los ingredientes en tu olla de cocción lenta.
Etapa 4
Vierta agua sobre las verduras hasta que estén cubiertas.
Paso 5
Añadir 1 cucharadita. sal, 1/2 cucharadita pimienta y 1/2 a 1 cucharadita. cada una de las otras especias que disfrutas. Algunas opciones incluyen perejil, orégano, albahaca y ajo en polvo. Si desea que su sopa tenga un sabor picante, agregue pimienta de cayena o especias de curry.
Paso 6
Cocine en su olla de cocción lenta en el ajuste Alto durante 4 a 5 horas, o en el ajuste Bajo durante 8 a 9 horas.
Cosas que necesitarás
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2 pimientos verdes
6 cebollas verdes grandes
3 zanahorias
1 lata de tomates cortados en cubitos
1 contenedor de champiñones
1/2 cabeza de repollo
1 paquete de apio
1 paquete de mezcla de sopa de cebolla
Cuchillo
Cuchara
Propina
Tome una multivitamina mientras esté en esta dieta para obtener los nutrientes necesarios.
Advertencia
Esta dieta podría considerarse un tipo de ayuno. La Red de información de control de peso advierte que si consume menos de 800 calorías por día, podría tener inconsistencias en los latidos del corazón y no obtener suficientes nutrientes o calorías para alimentar su cuerpo. Además, el ayuno generalmente lleva a recuperar el peso en lugar de evitarlo. Consulte con su médico antes de comenzar un nuevo plan de dieta.
