Levantar pesas es una forma efectiva de desarrollar y fortalecer los músculos, pero puede generar mucho estrés en su cuerpo, particularmente en los músculos y los vasos sanguíneos. Si bien los moretones que aparecen como resultado de un trauma son comprensibles, los moretones que aparecen sin una causa obvia pueden ser el signo de un trastorno médico subyacente. Si experimenta moretones de manera constante o si tiene otros síntomas como dolor en las articulaciones, fatiga o debilidad junto con los moretones, consulte a un médico.
Caracteristicas
Los moretones son causados por vasos sanguíneos rotos que filtran sangre al tejido blando debajo de la piel. Aunque la mayoría de los moretones ocurren debajo de la piel, también pueden ocurrir en los músculos y los huesos, siendo los moretones los más severos. Los moretones en los músculos generalmente irán acompañados de dolor al mover el músculo. Puede experimentar dolor e hinchazón junto con el hematoma. La mayoría de los moretones desaparecen después de 10 a 14 días después de que la sangre es absorbida nuevamente por el cuerpo y los vasos sanan.
Causas
Los moretones pueden ser causados por un impacto, como una barra que cae sobre su pecho, pero los moretones que parecen salir de la nada pueden deberse a una variedad de causas. Si ha tensado el músculo, es posible que se haya producido una rotura y se hayan roto algunos vasos sanguíneos, pero por lo general sentirá dolor cuando se rasga o se tensa un músculo. Debido a que el levantamiento de pesas aumenta la presión arterial, la tensión adicional podría romper los vasos sanguíneos debilitados por la medicación, la edad o un trastorno médico subyacente como la anemia o la presión arterial alta. Si tiene venas varicosas o venas con válvulas que funcionan mal, la sangre puede acumularse en la vena y explotar bajo la presión aumentada que se experimenta durante el levantamiento de pesas.
Tratamiento
Para ayudar a que el moretón sane más rápidamente, envuelva hielo en una toalla o vendaje y colóquelo sobre el moretón durante 20 minutos cada hora. Si puede, mantenga el área magullada por encima del nivel de su corazón para reducir la acumulación de sangre. Tomar acetaminofeno o ibuprofeno puede ayudar a aliviar el dolor. Si sospecha que una lesión está causando el hematoma, consulte a un médico. Si comienza a sentir una presión tremenda alrededor del hematoma o hay signos de infección, como fiebre o pus en el área del hematoma, busque atención médica inmediata.
Consideraciones
Experimentar un hematoma después de levantar pesas puede ser solo un signo de tensión muscular, especialmente si recién está comenzando un régimen de entrenamiento con pesas; sin embargo, los hematomas sin signos evidentes de trauma casi siempre son motivo de preocupación, por lo que es mejor consultar a un médico. Discuta cualquier medicamento que esté tomando, particularmente anticoagulantes, ya que a menudo son los culpables de hematomas inexplicables. Su médico puede realizar pruebas para verificar la presión arterial alta y la anemia, que pueden causar complicaciones si no se controlan. En raras ocasiones, los hematomas sin causa obvia se deben a un trastorno médico grave como el cáncer o la hemofilia.
