Los levantadores de potencia compiten en tres levantamientos: sentadillas, press de banca y peso muerto. El levantador con el total más alto en su clase de peso gana esa clase. Una fórmula determina el mejor levantador general, y los porcentajes de peso corporal no tienen en cuenta la competencia. Si bien no se mantienen las proporciones de peso corporal para los levantadores promedio o principiantes, puede revisar una lista del porcentaje de peso corporal para los poseedores de récords de levantamiento de potencia.
Tamaño y relaciones de fuerza
Si bien es cierto que el tamaño y la resistencia están relacionados, la relación entre tamaño y resistencia no es lineal. La capacidad de tus músculos para generar fuerza se basa directamente en su área transversal máxima. Si un músculo duplica su tamaño, su PCSA no se duplica, ni siquiera se acerca. Entonces, si duplicara su masa muscular disponible, su fuerza no se duplicaría. Muchos otros factores contribuyen a la fuerza que no tienen nada que ver con el tamaño, incluida la velocidad a la que recluta fibras musculares y el orden en el que las recluta. Ambos factores son entrenables.
Número mágico para hombres
Las clases de peso en la división masculina oscilan entre 114 y 308 libras sin límite superior después de esto. Utilizando registros establecidos como el límite y el peso máximo para cada clase, los hombres alcanzan un promedio de 8.9 veces su peso corporal al establecer un récord mundial. La relación más alta se encuentra en la categoría de peso más ligero, donde Andrzej Stanaszek de Polonia logró 10, 6 veces su peso corporal. La proporción más baja se encuentra en la categoría de peso más pesado, donde John Cole de los EE. UU. Totalizó 7.7 veces su peso corporal en competencia.
Y la relación para las mujeres
Las clases de peso de levantamiento de pesas femeninas varían de 97 libras a 198 libras sin límite superior después de la clase de peso pesado. Usando el mismo protocolo utilizado para los hombres, las mujeres suman 6.8 veces su peso corporal al establecer un récord. A diferencia de los hombres, para las mujeres, la proporción más alta se encuentra en la clase de las 132 libras, donde Carrie Boudreau de los Estados Unidos totalizó 7.6 veces su peso corporal. Al igual que los hombres, el total de levantamiento de pesas más bajo entre la fuerza y el peso corporal de las mujeres ocurre en la clase de peso pesado, donde Shannon Nash de los EE. UU. Totalizó 6.0 veces su peso corporal.
Relaciones de levantamiento de potencia
Una de las razones por las cuales la relación entre los levantamientos y las caídas de peso corporal es el efecto de la competencia misma. Los levantadores de potencia a menudo restringen su peso corporal, trabajando muy duro para reducir el peso para la competencia. Esto se hace regularmente hasta que un atleta ya no puede aumentar de peso sin un impacto negativo en la fuerza. En las clases de mayor peso, algunos hombres reducirán hasta 40 libras para ganar peso, bajando de hasta 260 libras para ganar peso para la clase de 220 libras.
