MuscleTech ofrece una amplia gama de productos orientados a ayudarlo a aumentar de volumen, incluida una serie de bebidas en polvo con proteínas. Algunas de estas bebidas en polvo contienen proteínas enteras, mientras que otras tienen aminoácidos únicos. Muchos también contienen ingredientes adicionales como enzimas, carbohidratos, grasas y calcio. Si bien la mayoría de las personas deberían poder tolerar estas bebidas cuando se toman según lo recomendado, cualquier suplemento tiene el potencial de causar efectos secundarios. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como diarrea, reacción alérgica o aumento de peso. Consulte a su médico antes de agregar bebidas proteicas a su dieta.
Diarrea
Si bien las bebidas de proteína MuscleTech ofrecen sugerencias sobre cuándo tomar el suplemento, no todas ofrecen los niveles máximos recomendados de ingesta para desalentarlo de tomar demasiado. Un artículo de 2010 publicado en Consumer Reports dice que consumir una cantidad excesiva de proteína en polvo puede provocar diarrea. Debería poder obtener la mayoría de las proteínas que necesita de su dieta, y la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento sugiere que limite su suplementación de proteínas a 25 gramos por día.
Reacción alérgica
También es importante tener en cuenta que puede tener una reacción alérgica a los alimentos en cualquier momento, incluso un alimento o suplemento, que ha sido parte de su dieta durante mucho tiempo, dice el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología. Los signos de una alergia incluyen vómitos, calambres estomacales, urticaria, dificultad para respirar, mareos o tos.
Aumento de peso
El aumento de peso puede ser su objetivo, pero si consume más calorías de las que su cuerpo necesita, incluso si está trabajando duro, puede aumentar de peso. Algunas de las mezclas de bebidas proteicas en polvo de MuscleTech son una fuente concentrada de calorías, como NitroTech, que tiene 140 calorías por cucharada. Las instrucciones sugieren que tome 4 cucharadas al día, que son 560 calorías adicionales.
Esas calorías adicionales, si no se queman con el ejercicio o con la ganancia muscular, pueden generar 5 libras adicionales de grasa en un mes.
Preocupaciones de seguridad
La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. No evalúa periódicamente la seguridad de los suplementos dietéticos, según Consumer Reports, que incluye pruebas periódicas de contaminantes como metales pesados. Algunos productos MuscleTech pueden contener metales tóxicos como el arsénico y el plomo, aunque las cantidades pueden no ser tan grandes como las que se encuentran en otras proteínas en polvo, explica Consumer Reports. Limitar su consumo de estos productos como lo sugiere la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento puede ayudar a limitar su exposición general a estas sustancias.
