El polvo de proteína de arroz integral tiene muchos beneficios para la salud y el estado físico. Proporciona una fuente conveniente de nutrientes proteicos para vegetarianos y otras personas que siguen dietas restringidas. Al igual que el arroz blanco, el arroz integral es un grano que contiene almidones y proteínas naturales, la diferencia es que el arroz integral todavía contiene su contenido de salvado o fibra natural. Dado que la proteína de arroz integral en polvo se considera hipoalergénica, también puede ser una excelente opción para las personas con alergias a los lácteos, a la soya y / o al gluten. Siempre consulte a su médico antes de agregar cualquier suplemento de proteína a su dieta.
Vegetariano y vegano
El polvo de proteína de arroz integral proporciona una fuente suplementaria de proteína en la dieta para vegetarianos y / o veganos que no pueden usar proteínas animales. Debido a los avances en los métodos de extracción de proteínas, la proteína del arroz integral se puede separar con éxito del grano o el almidón. Un producto típico puede contener entre 20 y 24 gramos de proteína por porción de cucharada. Dado que la proteína es un macronutriente esencial que a menudo carece de vegetarianos, las proteínas en polvo pueden ayudar a llenar el vacío nutricional.
Hipoalergénico
Algunas personas simplemente no pueden tolerar el huevo, la leche y las proteínas derivadas de la soya debido a las alergias. Por ejemplo, el azúcar de la leche llamada lactosa puede causar reacciones alérgicas severas que resultan en efectos secundarios gastrointestinales no deseados como náuseas, hinchazón, diarrea o vómitos. El polvo de proteína de arroz integral es adecuado para casi cualquier usuario. Tampoco contiene gluten, la proteína de trigo que algunos fabricantes agregan a los polvos o productos. La mayoría de las proteínas de arroz integral son orgánicas y contienen pocos o ningún color artificial, edulcorantes o rellenos.
Recuperación muscular
Al igual que cualquier otra proteína, el arroz integral contiene aminoácidos, los bloques de construcción de estructuras de proteínas como los músculos. El entrenamiento físico intenso o simplemente las actividades diarias hacen que el músculo se descomponga. El cuerpo usa proteínas de la dieta para proporcionar los aminoácidos para reconstruir los músculos. Para recuperarse de los entrenamientos, el autor del "Programa de transformación del cuerpo del Santo Grial", Tom Venuto, recomienda de 30 a 50 gramos de proteína. Si bien las proteínas del arroz integral se digieren más lentamente que las proteínas del suero o del huevo, el arroz integral todavía contiene todos los aminoácidos necesarios.
La quema de grasa
El aumento de la ingesta de proteínas en la dieta con suplementos como el polvo de proteína de arroz integral acelera la quema de grasa. Las proteínas tienen un efecto "térmico", lo que significa que crean calor en el cuerpo a través del proceso de digestión. Dado que las proteínas requieren mucha energía para digerir, se queman más calorías después de comer una comida rica en proteínas. De hecho, hasta el 30 por ciento de las calorías de las proteínas se queman a través de su digestión según "The Abs Diet" de David Zinczenko. Desarrollar una estrategia de pérdida de peso alrededor de fuentes magras de proteínas como el polvo de arroz integral tiene sentido nutricional.
Azúcar en la sangre
La proteína dietética tiene otro efecto importante en sus esfuerzos de pérdida de peso. El azúcar en la sangre aumentará en respuesta a las comidas, haciendo que el páncreas secrete la hormona insulina para facilitar el almacenamiento de nutrientes circulantes. Los grandes picos de insulina que resultan de las comidas altas en carbohidratos desencadenan el almacenamiento de grasa y pueden conducir a la resistencia a la insulina de acuerdo con "The Fat Burning Bible" de Mackie Shilstone. Tomar más proteínas con una comida ayuda a equilibrar este efecto de azúcar en la sangre y la insulina para evitar el almacenamiento de grasa corporal.
