Amla, también conocida como grosella espinosa india, es un árbol originario de China, India y otras áreas tropicales de Asia. El extracto o polvo obtenido de estas potentes grosellas se ha utilizado principalmente en la medicina tradicional india ayurvédica. Amla contiene un amplio espectro de compuestos que han demostrado promover la salud y combatir una serie de afecciones y enfermedades.
Antioxidantes
El polvo de Amla extraído de la grosella espinosa india contiene altos niveles de vitamina C antioxidante, así como ácido elágico, flavonoides y tanino. Un artículo de 2009 encontrado en "Phytotherapy Research" afirma que estos compuestos reducen la acumulación dañina de radicales libres y reducen el estrés oxidativo en el cuerpo.
Salud del cabello
El polvo de Amla se puede usar para promover un cabello saludable y hacer que el cabello se vea más brillante y brillante. El polvo de Amla se puede combinar con agua y agregar al champú. El ácido gálico es un poderoso compuesto fenólico que se encuentra en amla y se ha demostrado que repara el cabello que ha sido dañado previamente por tinte u otro efecto ambiental, señala un estudio publicado en el "Journal of Oleo Science".
Colesterol
Un estudio publicado en el "European Journal of Clinical Nutrition" demostró la capacidad de amla para reducir el colesterol alto en hombres con niveles elevados de colesterol entre las edades de 35 y 55 años; Solo dos semanas después de suspender el tratamiento, los niveles de colesterol aumentaron. Según IndianFoodForever.com, "la vitamina C en amla ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y, por lo tanto, a disminuir la presión arterial".
Otros beneficios
El polvo de Amla también es rico en fibra, lo que ayuda a favorecer la digestión y evita el estreñimiento. IndianFoodForever.com agrega que amla también puede ayudar a reducir la acidez en el intestino, proteger contra las infecciones de la vesícula biliar, tratar la diabetes, prevenir la acidez estomacal, reducir el riesgo de cáncer gastrointestinal y cáncer del tracto respiratorio. Otros componentes del polvo de amla incluyen: albúmina, hierro, calcio, proteínas, fósforo y carbohidratos.
