La dieta de la sopa de pollo es un plan de dieta de siete días para bajar de peso. La premisa principal de la dieta es que, aparte del desayuno, todas las comidas consisten en sopa de pollo. La dieta proporciona una receta de sopa de pollo y ofrece cinco opciones diferentes de desayuno. Existen varias versiones diferentes de la dieta de la sopa de pollo, y algunas recomiendan usar la dieta durante más de siete días, dependiendo de la cantidad de peso que desee perder.
Paso 1
Coma un desayuno ligero para mejorar sus posibilidades de perder peso con la dieta de la sopa de pollo. Como el desayuno es la única comida del día que no consiste en sopa de pollo, es la única oportunidad de consumir otros alimentos. Las opciones saludables posibles incluyen yogur sin grasa, ensalada de frutas, cereales integrales o avena, leche sin grasa y jugo de fruta fresca.
Paso 2
Coma comidas pequeñas y frecuentes. Al tener bocadillos frecuentes de sopa de pollo durante todo el día, no te dejarás con hambre. Mantiene el metabolismo ocupado quemando calorías y debería reducir los antojos y la necesidad de comer en exceso.
Paso 3
Prepara la sopa. Caliente el aceite de oliva y el agua en una olla grande. Agregue ajo, sal, pimienta y apio a la olla. Cocine a fuego medio por 15 minutos, luego agregue zanahorias, cebollas, caldo de pollo y jugo de limón. Lleve la olla a ebullición, luego baje el fuego y deje hervir a fuego lento durante cinco minutos. Una olla llena puede crear hasta 26 porciones de una taza.
Etapa 4
Mantener el rumbo. Los ingredientes de la dieta de la sopa de pollo son ricos en nutrientes y bajos en calorías. A través del estricto cumplimiento de la dieta de la sopa de pollo, consumirá un plan de alimentación saludable y bien equilibrado.
Cosas que necesitarás
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Pollo
Aceite de oliva
Olla hirviendo
Zanahorias
Apio
Advertencia
Hable con su médico antes de comenzar cualquier nuevo plan de dieta para asegurarse de que sea seguro.
