Prepararse para subir al ring para un combate de boxeo es un esfuerzo serio. Estás enfrentando a un oponente que está tratando de lastimarte, y estás tratando de hacer lo mismo con él. Para competir en este deporte, debes estar en óptimas condiciones. Saltar la cuerda es un ejercicio clave para desarrollar velocidad, rapidez, trabajo de pies, resistencia y confianza.
Mejora tu juego de pies
Saltar la cuerda ayuda a los luchadores a desarrollar su juego de pies para el movimiento del anillo. La clave para lanzar un golpe fuerte es tener una base sólida debajo del torso. Mover los pies de la manera adecuada le permite lanzar golpes nítidos y limpios que causan daños, y le ayuda a evitar golpes. Saltar la cuerda a un ritmo rápido te da la confianza de que puedes mover tus pies rápidamente en el ring.
Tiempo lo es todo
A medida que saltas la cuerda en el gimnasio, te conviertes en un experto en girar las muñecas, saltar sobre la cuerda y hacerlo una y otra vez. A medida que logras más logros, agrega velocidad al ejercicio girando la cuerda más rápido. Esta es la clave, ya que aumenta su capacidad de cronometrar movimientos y lanzar golpes mientras está equilibrado. Si lanzas golpes mientras tus pies no están colocados correctamente, carecen de fuerza y poder. Lanzar golpes con tiempo experto te permite golpear a tu oponente con fuerza. El momento es más importante que levantar pesas cuando se trata de golpear con fuerza.
Condicionarse para el éxito
Los boxeadores a menudo corren por la mañana antes de una sesión en el gimnasio para desarrollar resistencia. Una vez en el gimnasio, saltar la cuerda es uno de los primeros ejercicios. Al igual que correr, saltar la cuerda aumenta tu resistencia y resistencia. Este condicionamiento ayuda en las últimas etapas de las rondas y las rondas posteriores en la pelea. Si te falta resistencia, tus pulmones se quemarán e intentarás sobrevivir a la ronda y volver a las heces en tu esquina para recuperarte.
Respeta las tradiciones del deporte.
Los luchadores profesionales usan la cuerda de saltar para ayudarlos a prepararse para combates importantes. Luchadores como Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis y Sugar Ray Robinson se convirtieron en expertos saltadores de cuerda mientras entrenaban. Muhammad Ali, uno de los mejores luchadores de peso pesado de todos los tiempos, fue quizás el mejor hombre grande de salto de cuerda en la historia del ring. En su mejor momento, Ali mostró una velocidad increíble en el ring. Saltaría la cuerda durante 20 minutos a la vez, esforzándose constantemente por llevar su juego de pies a un nivel en el que supiera que podía superar a cualquier oponente en el ring.
