La condición comúnmente descrita como "líquido en el codo" se conoce médicamente como bursitis del codo. Un pequeño saco de líquido que se encuentra entre la punta del codo y la piel, la bolsa permite que la piel y el hueso se muevan libremente uno contra el otro. Cuando la bolsa se irrita, se llena de líquido y se vuelve extremadamente dolorosa. Al presionar suavemente la parte posterior del codo, puede sentir el líquido dentro, de ahí el apodo popular de la condición. Comprender la relación entre el levantamiento de pesas y el líquido en el codo puede ayudarlo a prevenir la afección dolorosa.
Lesiones de levantamiento de pesas
La bursitis del codo puede ser causada por una variedad de factores, desde lesiones hasta infecciones. Entre estos, la presión prolongada y el trauma son las causas más comunes. Un golpe directo en la punta del codo puede hacer que la bolsa produzca un exceso de líquido, lo que resulta en bursitis. Aunque el trauma directo del codo no es común con el levantamiento de pesas, podría ocurrir si accidentalmente golpea el codo contra una pesa, una máquina o un banco de ejercicios. Del mismo modo, la presión prolongada sobre la punta del codo también puede causar hinchazón de la bolsa. Pasar cantidades excesivas de tiempo descansando sobre los codos mientras levanta pesas podría provocar una bursitis del codo.
Infección
Ocasionalmente, la bursitis también puede ser causada por una infección. Si la parte posterior del codo está rayada o perforada, las bacterias pueden ingresar a la piel e infectar la bolsa. Cuando se presenta una infección, la bolsa se hincha rápidamente y la piel a menudo se calienta y enrojece. Dado que varias personas usan equipos de gimnasia todos los días, las máquinas de ejercicio, pesas y bancos pueden albergar bacterias peligrosas. Prevenga las infecciones cubriendo cualquier rasguño o pinchazo en la piel antes de usar el equipo compartido.
Tratamiento
Al igual que con cualquier afección o lesión médica, consulte a un médico para obtener el tratamiento adecuado requerido para su afección específica. En muchos casos, la bursitis del codo simplemente necesita descansar y tiempo para sanar. Hasta que la bursitis se cure por completo, evite usar el codo y manténgalo elevado por encima de su corazón tanto como sea posible. Aplique hielo en el área durante sesiones de 20 minutos cada cuatro o seis horas. Si no tiene una bolsa de hielo disponible, use una bolsa de hielo picado o vegetales congelados. El hielo no solo adormece el área para aliviar el dolor, sino que también disminuye la inflamación y la hinchazón. Su médico también puede recomendar envolverle el codo con una venda elástica para prevenir aún más la hinchazón. También podría recetarle antibióticos, antiinflamatorios y / o esteroides.
Consideraciones
Aunque la bursitis del codo ciertamente puede ocurrir como resultado de un levantamiento de peso inadecuado o excesivo, no es la lesión de codo más común relacionada con el deporte. Según un artículo publicado en "American Family Physician", las lesiones de codo más comunes asociadas con el levantamiento de pesas incluyen tendinosis de bíceps / tríceps, tensión de la cápsula anterior, atrapamiento del nervio cubital y síndrome del túnel radial. La bursitis del codo, por otro lado, se asocia más comúnmente con los deportes de fútbol, baloncesto y lucha libre.
