El consumo adecuado de agua afecta muchos aspectos diferentes de la salud y el bienestar, incluido qué tan bien el cuerpo puede mantener y regular la producción de aceite en la piel, de acuerdo con la Campaña de Concientización de Nutrición Estudiantil de UCLA. Si sufre de piel excesivamente grasa, beber la cantidad adecuada de agua puede ayudarlo a regular la producción de grasa de su piel para que se vuelva menos grasa con el tiempo.
Funciones del agua en el cuerpo
El agua es una parte vital para mantener los órganos y sistemas del cuerpo funcionando correctamente. Dado que la piel es en realidad un órgano, esto incluye la piel. Cuando su piel está deshidratada, la piel puede volverse pálida, seca y agrietada. Las glándulas sebáceas en la piel comenzarán a producir en exceso aceites y sebo para compensar la falta de hidratación, lo que conduce a la piel grasa y al acné. Para rectificar la sobreproducción de aceite en la piel, es importante consumir suficiente agua durante todo el día.
Efectos sobre la piel grasa
Beba entre 64 y 80 onzas de agua todos los días, lo que efectivamente humedecerá e hidratará todo el cuerpo, por dentro y por fuera. Una vez que la piel se hidrata adecuadamente, las glándulas sebáceas recibirán señales del cerebro de que ya no se necesita un exceso de grasa y, en consecuencia, ralentizará la producción de aceite en la piel. Esto da como resultado una normalización de los aceites de la piel y una reducción de los brotes de acné.
Métodos de consumo
Beber agua durante todo el día puede ser un desafío, especialmente si tiene un horario ocupado. Una forma de asegurarse de que está consumiendo la cantidad correcta de agua todos los días es llevar una botella de agua de acero inoxidable con usted, que puede tomar durante todo el día. Si el agua no es agradable para usted, agregue un cuarto de limón, lo que agrega un poco de sabor y vitamina C que puede hacer que el agua sepa más refrescante y deliciosa.
Consideraciones
Consulte a su médico si su piel grasa no mejora después de consumir la cantidad adecuada de agua durante 60 días. Es posible que tenga otra afección de la piel grasa que requiera otro tratamiento, como rosácea, psoriasis o lupus. Su médico puede recomendar tratamientos naturales o recetados para su afección que el agua puede no mejorar.
