Los músculos voluntarios son uno de los tres tipos de músculos en el cuerpo; liso y cardíaco son los otros dos tipos. Hay más de 600 músculos en el cuerpo, y cada uno cae en una de estas categorías. Los músculos lisos son involuntarios; los músculos cardíacos forman los músculos del corazón; Los músculos voluntarios son controlables por su cerebro, y estos son los músculos que utiliza para realizar actividades.
Grupos musculares principales
Los músculos del pecho, espalda, hombros, abdominales, brazos y piernas forman los principales grupos musculares del cuerpo. Enumerar todos los más de 600 músculos en el cuerpo humano sería difícil, no solo porque hay tantos, sino porque las personas no están de acuerdo sobre exactamente cuántos hay. Sin embargo, los principales grupos musculares son bastante estándar, y estos pueden descomponerse aún más en músculos componentes, por ejemplo, los brazos pueden clasificarse como bíceps y tríceps.
Cofre
Los músculos del tórax generalmente se llaman pectorales, abreviatura de pectorales. Los dos músculos significativos del tórax son el pectoral mayor y el pectoral menor. Los pectorales representan el movimiento en el hombro y los omóplatos, también llamados omóplatos.
atrás
Hay muchos músculos de la espalda. Los músculos principales incluyen el erector de la columna, que se extiende a lo largo de la columna vertebral y el cuello, el dorsal ancho (parte media de la espalda), los romboides (parte superior de la espalda) y el trapecio (parte superior de la espalda y el cuello). Los músculos de la espalda son importantes para la postura, así como para el movimiento de los omóplatos, la columna vertebral y los hombros.
Espalda
Los hombros se unen a la espalda y el pecho con los brazos. El nombre de los músculos del hombro es el deltoides. Los deltoides constan de tres partes: anterior (frontal), medial (lateral) y posterior (posterior). Juntos, estos músculos explican la flexión, extensión y flexión lateral del hombro, lo que significa mover el hombro hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados.
Brazos
Los músculos de los brazos se pueden separar en la parte superior de los brazos y antebrazos. Los músculos de la parte superior del brazo incluyen los bíceps en la parte delantera y los tríceps en la espalda. Estos músculos mueven el codo. Los músculos del antebrazo, en la parte inferior del brazo, mueven la muñeca y rotan el antebrazo.
Piernas
Los músculos principales de las piernas incluyen los cuádriceps de la parte delantera del muslo, los isquiotibiales en la parte posterior del muslo y los músculos de la pantorrilla de la parte inferior de la pierna. Los músculos de la pantorrilla incluyen el gastrocnemio y el sóleo. Otros músculos de las piernas incluyen los aductores de los muslos internos y los abductores, que son los músculos de los glúteos y los muslos externos. Sin embargo, los glúteos se consideran músculos centrales, ya que ayudan a estabilizar y equilibrar el torso. Otros músculos centrales incluyen la columna vertebral, los músculos del piso pélvico y los músculos cercanos a la columna vertebral.
Abdominales
Los músculos del estómago incluyen el recto abdominal, el transverso abdominal y los oblicuos internos y externos. El recto abdominal, apodado el músculo del paquete de seis, es el músculo visible. Los oblicuos están a los lados del estómago, y el abdomen transverso está debajo de los oblicuos. El transverso abdominal comprime los órganos abdominales.
Otros músculos voluntarios
Hay algunos músculos importantes, por supuesto, más allá de los músculos principales. Los músculos de la cara, el cuello y la lengua son músculos voluntarios útiles que le permiten comer, sostener y mover la cabeza y hacer expresiones faciales.
