El enrojecimiento de los ojos puede ocurrir por varias razones, que incluyen falta de sueño, ojo seco, infecciones o alergias. Una vez que estas condiciones se resuelvan o comience a dormir bien, el enrojecimiento podría disiparse. Naturalmente, es posible que tenga enrojecimiento en el blanco de los ojos, y su médico puede sugerirle una dieta rica en ciertas vitaminas para ayudar a promover los ojos blancos. Sin embargo, las vitaminas podrían no tratar ninguna y todas las afecciones oculares que causan ojos inyectados en sangre.
Vitamina B2
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, ayuda en la función de su sistema nervioso y metabolismo, así como en muchos otros procesos corporales. Este nutriente también ayuda a promover la salud de los ojos y podría tener un papel en la reducción del enrojecimiento de los ojos. Las fuentes alimenticias de vitamina B2 incluyen brócoli, champiñones, leche, huevos, carne y almendras. Si sufre enrojecimiento crónico de los ojos sin una causa conocida, su médico puede recomendarle que coma una dieta saludable que incluya estas y otras fuentes de B2, o puede recomendarle una dosis diaria de vitamina B2. Su médico le indicará la cantidad de nutrientes que debe tomar, y esto dependerá de su salud general, dieta y gravedad del enrojecimiento de los ojos.
Vitamina a
La vitamina A tiene un papel importante en la salud ocular, ya que promueve una retina saludable, el revestimiento posterior del ojo, y una córnea saludable, el domo exterior transparente que cubre la parte frontal del ojo. Aunque una deficiencia de vitamina A no ocurre comúnmente en los EE. UU., Los niveles bajos de este nutriente pueden provocar sequedad ocular, una condición que puede causar enrojecimiento de los ojos, así como ardor, picazón y ojos llorosos.
Comer una dieta rica en vitamina A o tomar suplementos de vitamina A no tratará el enrojecimiento de los ojos, pero si tiene un riesgo de niveles bajos, asegurarse de tener una ingesta adecuada podría ayudar a prevenir el ojo seco y los síntomas que lo acompañan. Las fuentes alimenticias de vitamina A incluyen zanahorias, col rizada, espinacas, mango, duraznos, leche e hígado.
Atención médica
El enrojecimiento de los ojos puede resultar de estar cansado u otras causas inofensivas, pero si tiene enrojecimiento prolongado de los ojos, especialmente si tiene otros síntomas, como irritación o dolor, comuníquese con su médico para programar una cita. Es posible que tenga una afección ocular que requiera medicamentos recetados, y un tratamiento rápido podría ayudar a evitar el empeoramiento de la afección y los efectos a largo plazo.
Consideraciones
No debe comenzar a usar vitaminas sin antes hablar con su médico. Las altas dosis de algunos nutrientes pueden interferir con condiciones médicas o medicamentos recetados que pueda estar tomando. Su médico puede evaluar sus ojos y su salud en general para ayudarlo a determinar si las vitaminas podrían ayudar con seguridad a su condición.
