Fumar pone a los pulmones en mayor riesgo de daño celular. Después de dejar de fumar, las vitaminas pueden ayudar a reparar el daño pulmonar. Busque el consejo de un profesional médico antes de tratar de prevenir, tratar o curar cualquier afección pulmonar.
Vitamina C
Fumar conduce al aumento del daño oxidativo del tejido pulmonar. Según un estudio publicado en 2008 en el "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine", las toxinas que se encuentran en el humo del cigarrillo causan una mayor producción de radicales libres que se adhieren a las células pulmonares y causan su daño o muerte. Los antioxidantes ayudarán a que sus pulmones se recuperen. La vitamina C, una vitamina soluble en agua que se encuentra en alimentos que incluyen frutas cítricas, brócoli y pimientos, es un poderoso antioxidante. La vitamina puede reducir los efectos nocivos del humo de cigarrillo tóxico, según los investigadores.
Vitamina e
Se ha encontrado que la vitamina E ayuda a reducir el riesgo de tumores pulmonares relacionados con fumar. La vitamina ayuda a las células del cuerpo a comunicarse efectivamente entre sí. Es abundante en germen de trigo, hojas de mostaza, tomates y almendras. Los ratones que recibieron suplementos de vitamina E mostraron una incidencia drásticamente reducida de tumores pulmonares en un estudio publicado en un número de 2008 de "Biomed Central Cancer". Además, se observó menos daño en el ADN y muerte celular en el tejido pulmonar del roedor.
Vitamina B-6
La vitamina B-6 es una vitamina soluble en agua que requiere el sistema nervioso central, particularmente para la síntesis de neurotransmisores que son señales de sustancias químicas cerebrales. También se ha descubierto que la vitamina ayuda a los fumadores actuales y a los exfumadores a mejorar su salud pulmonar. Un estudio publicado en 2011 en el "Journal of the American Medical Association" encontró que los niveles sanguíneos más altos de vitamina B-6 estaban relacionados con un menor riesgo de cáncer de pulmón en fumadores actuales y pasados.
Advertencia de vitamina A
Aunque los antioxidantes en los alimentos generalmente proporcionan beneficios para la salud de las personas que los toman, hay evidencia de que uno en particular puede tener el efecto contrario. Un estudio publicado en 2009 en el "American Journal of Epidemiology" encontró que un grupo de personas de 50 a 75 años que tomaron altas dosis de betacaroteno tenían un mayor riesgo de cáncer de pulmón. Los investigadores mencionan que aquellos que fuman actualmente están especialmente en riesgo. Los investigadores también recomiendan que aquellos que buscan mejorar la función pulmonar después de dejar de fumar se abstengan de usar altas dosis de suplementos de betacaroteno a largo plazo.
