Las vitaminas, que son esenciales para el cuerpo, pueden presentarse en varias formas, incluidas tabletas y cápsulas de gel blando. Las diferencias entre las cápsulas de gel blando y las tabletas varían desde el tamaño hasta la velocidad de absorción. Además, algunas personas prefieren las cápsulas de gel suave porque se tragan fácilmente debido a su exterior liso. Pero a otros les resulta difícil tragar cápsulas de gel blando porque generalmente son más grandes que una tableta.
Tapas de gel suave
Las sustancias mezcladas con bajas cantidades de gelatina neutra y luego colocadas dentro de una cápsula flexible hecha de gelatina digerible constituyen una cápsula de gel suave. La gelatina utilizada en cápsulas de gel es un aditivo alimentario común que se encuentra en postres de gelatina y malvaviscos. Según el sitio web de Natural Products Insider, esta gelatina es originalmente un polvo que se mezcla con glicerina y agua. Una vez que la mezcla es lo suficientemente espesa, se moldea en una tapa de gel y se llena con una sustancia. Este tipo de píldora se disuelve rápidamente en el estómago, lo que lleva a una rápida absorción del nutriente o medicamento dentro del cuerpo.
Tabletas
Las tabletas pueden ser de cualquier tamaño, desde el tamaño de una chincheta hasta una pulgada de largo. Cuando las vitaminas o medicamentos se condensan en forma de tabletas, no se digieren y absorben tan rápidamente como las sustancias consumidas en forma de cápsula de gel. Las tabletas requieren tiempo para descomponerse en el cuerpo ya que se implementan ciertos rellenos para permitir la compresión y el endurecimiento de la tableta. Las tabletas ofrecen una forma más fácil de ingerir sustancias beneficiosas para las personas que tienen dificultades para tragar la cápsula más grande. Además, algunas tabletas pueden evitar el estómago debido a su densidad, permitiendo que los medicamentos se disuelvan en los intestinos donde también se produce la absorción.
Retención de vitaminas
Los suplementos como la vitamina E o el aceite de pescado son aceites que reaccionan mejor al ser absorbidos por el cuerpo cuando retienen su forma líquida. Debido a que no son solubles en agua, es más difícil comprimir eficazmente estos nutrientes en forma de tabletas, ya que se necesita una mayor cantidad de rellenos para endurecer el aceite. Además, estos aceites retienen más de su valor nutricional cuando se dejan en forma de aceite.
Sabor a vitaminas
Las cápsulas de gel no le permiten probar la sustancia vitamínica como lo hacen las tabletas de vitaminas. Por ejemplo, una tableta de aceite de pescado probablemente dejará un mal sabor de boca si se atasca en la parte posterior de la garganta y se deja disolver incluso ligeramente en forma de tableta, donde en forma de cápsula de gel se traga fácilmente sin ningún sabor de boca.
Absorción de vitaminas
Las vitaminas solubles en agua, como el grupo de la vitamina B, se procesan fácilmente en forma de tabletas y pueden ser más baratas en algunos casos que las cápsulas de gel. Si bien las vitaminas en forma de tabletas no se absorben en el torrente sanguíneo tan rápido como las cápsulas de gel, esta vez la consideración no es tan importante ya que es una vitamina y no un medicamento vital. Además, la eficacia de la absorción de vitaminas también depende de la presencia de otras vitaminas en el cuerpo. Por ejemplo, tomar tabletas de vitamina C con un complejo de bioflavonoides facilitará la absorción de vitamina C en el cuerpo.
