Aproximadamente el 50 por ciento de todos los adultos que trabajan en los Estados Unidos informan dolor de espalda al menos una vez al año, informa la Asociación Americana de Quiropráctica. El dolor de espalda puede provocar discapacidad, ansiedad e incluso depresión en ciertas personas. Si tiene dolor de espalda, hable con su médico para ver qué tratamientos pueden ayudarlo antes de usar vitamina B12. Además, es posible que desee considerar la vitamina B12 como parte de su plan de manejo del dolor de espalda.
Vitamina B12
La vitamina B12 es una vitamina esencial en la familia del complejo B soluble en agua. La vitamina B12 tiene una serie de funciones importantes en el cuerpo. Según la Oficina de Suplementos Dietéticos, este nutriente se utiliza para la formación y reparación de células sanguíneas, la producción de ADN y el mantenimiento de las células cerebrales. Si usted es vegano, tiene una edad avanzada o tiene problemas con su tracto digestivo, tiene un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12, señala el ODS.
Evidencia
Investigadores de la Università degli Studi di Palermo de Italia se propusieron investigar los efectos de la suplementación con vitamina B12 en aquellos con dolor de espalda persistente. En este estudio, publicado en la edición de mayo de 2000 de la "European Review for Medical and Pharmacological Sciences", un grupo de 60 voluntarios con dolor de espalda recibieron inyecciones de vitamina B12 o un placebo. Los investigadores encontraron que la vitamina B12 redujo significativamente los niveles de dolor de la mayoría de los sujetos de investigación. Es importante destacar que las inyecciones de vitamina B12 funcionaron para aquellos con y sin deficiencia de esta vitamina.
Cómo funciona
Los autores del estudio señalan que la vitamina B12 puede ayudar a aliviar el dolor de espalda debido a su papel en el sistema nervioso. Incluso las personas con niveles sanguíneos normales de vitamina B12 pueden no tener suficiente para producir células nerviosas sanas en la columna vertebral, señalan los autores. La vitamina B12 suplementaria puede ayudar a su cuerpo a reemplazar las células nerviosas espinales dañadas con nuevas versiones saludables. Además, las vitaminas B reducen la inflamación, una causa común de dolor de espalda crónico.
