Los fibromas uterinos son crecimientos benignos o no cancerosos de células musculares que se forman en la pared uterina. Los síntomas de los fibromas uterinos incluyen sensibilidad, hinchazón, sangrado menstrual abundante y manchado entre períodos. En casos severos de fibromas uterinos, la cirugía, como una histerectomía, puede ser la única opción. El tratamiento de los fibromas a través de la dieta y el ejercicio es una forma de prevenir casos graves. Se ha encontrado que la soya ayuda a reducir los fibromas uterinos, ya que contienen isoflavonas y fitoestrógenos, de acuerdo con "The Encyclopedia of Natural Healing", que ayudan a regular los niveles de estrógenos en el cuerpo. Los altos niveles de estrógeno alimentan los fibromas en crecimiento, mientras que la soya iguala la producción de estrógenos, eliminando los niveles de alimentación de fibromas.
Paso 1
Seleccione alimentos naturales de soya cuando vaya de compras. La soya que no está genéticamente modificada es ideal para la dieta de fibromas, ya que proporciona 80 mg de isoflavonas muy necesarias diariamente, según Marcy Holmes, NP, Clínica certificada en menopausia. Los alimentos ideales incluyen tofu, soya y legumbres.
Paso 2
Opte por la leche de soya en lugar de leches enteras o bajas en grasa. La leche de soya es completamente natural y no contiene aditivos que alteran genéticamente. Estas leches vienen en una variedad de sabores como vainilla, chocolate y regular.
Paso 3
Sazone los platos cocinados con salsa de soja para agregar sabor y nutrientes de soya a sus comidas. La salsa de soja se asocia principalmente con los platos asiáticos, pero puede agregar su sabor a cualquier plato. La salsa de soya pura se vende en supermercados locales y tiendas de alimentos orgánicos.
Etapa 4
Coma muchos alimentos ricos en fibra junto con productos de soya para evitar el estreñimiento. El estreñimiento agrava los síntomas de los fibromas y puede empeorar el dolor y la presión. Asegurar una dieta equilibrada de alimentos de soya y fibra, como granos enteros, vegetales de hoja verde y nueces, optimizará la contracción de los fibromas, proporcionando un alivio de los síntomas muy necesario.
Propina
Evite tomar suplementos de soya, ya que son fuentes de soya químicamente alteradas. Según el Dr. Andrew Weil, MD, no hay evidencia de que los suplementos de soya ayuden a reducir los fibromas uterinos.
