Uno pensaría que comer menos resultaría en menos grasa del estómago. Desafortunadamente, esto no es necesariamente así. Comer menos alimentos de los que su cuerpo necesita resulta en desnutrición. Esto puede ser en forma de deficiencias de vitaminas, deficiencia de proteínas y / o deficiencia de carbohidratos. En última instancia, esto conduce a la inanición del cuerpo. Hay muchas fotos de personas en la televisión literalmente hambrientas con una barriga redonda. Esto se llama kwashiorkor.
Función
Su cuerpo necesita una amplia variedad de nutrientes para mantenerse en funcionamiento. Al igual que su automóvil, si no se llena de vez en cuando, no irá a ningún lado. Tu cuerpo funciona de manera similar. Si no comemos lo suficiente, la grasa almacenada no puede mantener el funcionamiento del cuerpo. Para perder peso, es necesario reducir las calorías y / o aumentar la actividad. Debe continuar comiendo suficiente comida para apoyar las funciones de su cuerpo y mantenerse saludable. Comer de forma insuficiente significa que estás muriendo de hambre en las diversas partes de tu cuerpo y eventualmente dejarán de consumirte.
gordo
Comer menos de lo que su cuerpo necesita hace que aumenten los niveles de cortisol. Esta hormona del estrés hace que el cuerpo retenga cada bocado de combustible que se le presente. El mejor lugar para almacenar esos bocados es en el abdomen. Cuanto menos comas, más pensará tu cuerpo que se está muriendo de hambre, así que, como un niño pequeño que se niega a renunciar a su juguete favorito, tu cuerpo no va a renunciar a ningún depósito de grasa hasta que sea absolutamente necesario. Eso significa que comer poco no eliminará la grasa del estómago hasta que no haya suficiente músculo para consumir.
Kwashiorkor
El hecho de no comer en realidad hace que su cuerpo consuma tejido muscular para proporcionar suficiente energía para mantener el cuerpo en funcionamiento. Al subestimar, pierdes definición muscular y muscular debido a la canibalización de los músculos. Kwashiorkor es principalmente una falta de proteínas en la dieta. Uno de los síntomas es la barriga que sobresale. En realidad no es grasa, sino líquido que se escapa de todas las células del cuerpo hacia la cavidad abdominal. Esta es una forma severa de infrautilización y es rara en los Estados Unidos, aunque muchas personas pueden sufrir diferentes grados de desnutrición por no comer lo suficiente.
Efectos
Si su cuerpo no recibe suficiente comida, estará cansado y su estómago gruñendo y con calambres puede interrumpir su sueño. La construcción y reparación muscular se lleva a cabo durante el sueño, lo que no puede suceder cuando no hay suficiente comida para trabajar. Corre el riesgo de insuficiencia renal, ataque cardíaco e incluso la muerte. También sufrirá cambios de humor y, en general, no se sentirá bien. Comer lo suficiente para abastecer a su cuerpo con suficiente combustible realmente lo ayudará a perder peso. Agregar ejercicio lo ayudará a perder esa grasa estomacal. Te sentirás mucho mejor también.
