Las semillas de la planta africana Griffonia simplicifolia se utilizan para crear 5-hidroxitriptófano, comercializado como un suplemento para mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y los sofocos, combatir la obesidad y mejorar el sueño. Algunas personas lo toman para el trastorno por déficit de atención, de acuerdo con Drugs.com. Su cuerpo produce 5-HTP de triptófano. Este es un aminoácido esencial, lo que significa que debe obtenerse a través de los alimentos. Su cuerpo convierte el 5-HTP en la serotonina química que regula el estado de ánimo y el comportamiento, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Los suplementos derivados de las semillas de Griffonia simplicifolia están destinados a elevar los niveles de serotonina en el cerebro. Sin embargo, estos suplementos pueden tener efectos secundarios.
Efectos secundarios comunes
Muchos de los efectos secundarios del 5-HTP son leves, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Estos incluyen gases, náuseas, acidez estomacal y una sensación de saciedad. También puede tener pesadillas, calambres estomacales o disminución del deseo sexual si toma dosis superiores a 70 mg, según el Dr. Ray Sahelian, médico y escritor médico de Los Ángeles.
Problemas de contaminación
Según UMMC, algunos suplementos de 5-HTP pueden estar contaminados con Peak X, que puede causar el síndrome de eosinofilia-mialgia. El EMS es un trastorno potencialmente mortal que afecta la sangre, la piel, los músculos y los órganos. Sin embargo, los niveles del contaminante no son lo suficientemente altos como para provocar síntomas a menos que tome dosis extremadamente grandes, de acuerdo con UMMC. Debido a esta preocupación, es mejor buscar un fabricante de buena reputación y tomar este suplemento bajo la supervisión de un proveedor de atención médica. Un brote de EMS se atribuyó al pico X en los suplementos de triptófano a fines de la década de 1980, lo que llevó a la FDA a prohibir los suplementos de triptófano. Un estudio realizado por K. Klarskov, Ph.D., de la Clínica Mayo identificó Peak X en algunos suplementos de 5-HTP. El estudio fue publicado en la revista Advances in 1999 Experimental Medicine and Biology.
Síndrome de serotonina
Las altas dosis de Griffonia simplicifolia pueden causar el síndrome de serotonina. Esto significa que tiene demasiada serotonina en su cuerpo, y esta es una condición potencialmente peligrosa, de acuerdo con UMMC. Los síntomas de este síndrome varían desde agitación, confusión, dolor de cabeza, sudoración, falta de coordinación y temblores, hasta problemas que amenazan la vida, como fiebre alta, pérdida del conocimiento, convulsiones y latidos cardíacos irregulares. UMMC advierte contra el uso de este suplemento si está tomando antidepresivos. Busque la supervisión de un profesional de la salud si toma tramadol para la fibromialgia o el control del dolor o triptanos para los dolores de cabeza por migraña.
