El yogurt congelado Tutti Frutti tiene muchos de los mismos beneficios nutritivos que el yogurt tradicional, con más de 40 sabores para elegir. A pesar de que el yogurt congelado es una alternativa más saludable a la mayoría de los helados, no debe reemplazar por completo el yogurt tradicional en su dieta.
Calorías
El contenido calórico del yogurt congelado Tutti Frutti varía de 90 a 160 calorías por porción de 1/2 taza, dependiendo del sabor. La mayoría de estas calorías provienen del contenido de azúcar del yogur.
Nutrición
Los sabores de capuchino, galletas y crema y mantequilla de maní contienen de 3 a 7 g de grasa; todos los otros sabores no tienen grasa. Cada porción tiene de 6 a 21 g de azúcar y de 3 a 4 g de proteína. Todos los sabores son fuentes de vitamina C y calcio.
Beneficios de la salud
El yogurt helado Tutti Frutti está certificado para contener cultivos vivos y activos. Se cree que estos cultivos, también llamados probióticos, fortalecen el sistema inmunitario y reducen la aparición de estreñimiento y otros problemas gastrointestinales.
Consejos
Los Institutos Nacionales de Salud enumeran el yogurt congelado bajo en grasa como un alimento que puede disfrutar con relativa frecuencia. Para mantener bajas las calorías y la grasa, elija coberturas de fruta fresca en lugar de dulces o jarabe. Además, intente practicar el control de porciones y ordene tamaños pequeños o pequeños.
