Es posible que deba seguir una dieta líquida antes de un procedimiento médico, mientras se recupera de una enfermedad gastrointestinal o inmediatamente después de la cirugía. Algunas formas de dietas para bajar de peso le permiten consumir solo alimentos líquidos por un tiempo hasta que alcance sus objetivos. Un efecto secundario de una dieta líquida pueden ser las heces delgadas, probablemente como resultado de la falta de fibra en su tracto digestivo. Siga las instrucciones de su médico mientras está en la dieta líquida o infórmele si decide seguir este tipo de dieta para bajar de peso. Hágale saber si experimenta deposiciones delgadas frecuentes; podría estar relacionado con otra afección médica.
Propósito de las dietas líquidas
Estos tipos de dietas limitan los tipos de alimentos que consume, dejando un mínimo de residuos en su tracto digestivo, un factor importante para los procedimientos médicos. Cuando sigue una dieta líquida para bajar de peso, la pérdida de peso ocurre debido a la cantidad limitada de calorías que consume. Puede experimentar aumento de peso cuando reintroduzca alimentos sólidos en su dieta. Las dietas líquidas pueden seguirse durante un largo período de tiempo, pero pueden ser bajas en nutrientes y fibra y pueden requerir suplementos adicionales, señala la Universidad de Maryland.
Tipos de alimentos
Las dietas líquidas incluyen alimentos que normalmente son líquidos y alimentos que se convierten en líquidos a temperatura ambiente, como los helados. Puede tomar una variedad de bebidas, como agua, jugo, refrescos, café y té. Las bebidas de reemplazo nutricional de comidas son otra opción de bebida en las dietas líquidas. Disfrute de una variedad de sopas, helados, paletas heladas y gelatina, siempre que no contengan sólidos, como fideos y trozos de fruta. En algunos casos, puede incluir alimentos en puré y crema de trigo, pero consulte con su médico o plan de dieta específico para ver si estos alimentos están permitidos.
Falta de fibra
Si bien puede incluir una variedad de alimentos, su ingesta de fibra es limitada, posiblemente resultando en heces irregulares o delgadas. Necesita dos tipos de fibra en su dieta: soluble e insoluble. La fibra soluble proviene de frutas, frijoles, psyllium y avena. Este tipo de fibra ralentiza la digestión, lo que permite que los nutrientes se absorban por completo y crea un excremento suave y fácilmente pasable. La fibra insoluble de las verduras, el trigo integral y el salvado actúa como una escoba en el tracto digestivo, empujando los alimentos y aumentando el volumen fecal, explica la Clínica Mayo. La fibra te ayuda a mantenerte regular y elimina los desechos. Debido a que las dietas líquidas tienen poca fibra, puede experimentar heces delgadas, diarrea o estreñimiento.
Otras Consideraciones
Las heces delgadas pueden ser un signo de una condición de salud grave. Pequeñas bolsas en su intestino, una afección llamada "enfermedad diverticular", pueden afectar sus deposiciones. Obtener fibra adecuada a través de suplementos mientras sigue una dieta líquida puede ayudar a disminuir su riesgo de enfermedad diverticular. Además, las heces delgadas pueden ser una señal de que no está absorbiendo nutrientes adecuadamente, lo que puede conducir a deficiencias de vitaminas y minerales si deja pasar la afección sin intervención médica.
