Los suplementos de aminoácidos generalmente se venden como suplementos deportivos, y la mayoría no son muy efectivos para ese propósito siempre que la ingesta de proteínas sea adecuada. Sin embargo, dos de ellos han despertado interés como un posible tratamiento para la depresión y otros trastornos cerebrales. La ciencia aún no es lo suficientemente concluyente como para recomendar la combinación de 5-HTP y L-tirosina como tratamiento complementario o único, y existen posibles efectos secundarios, pero las personas con depresión deberían estar atentas al progreso de esta prometedora línea de investigación..
Químicos del cerebro
Tanto el 5-HTP como la L-tirosina funcionan en el cerebro de manera que pueden mejorar los tratamientos establecidos para ciertas afecciones basadas en el cerebro. La L-tirosina es un ingrediente principal de la dopamina, la epinefrina y la noradrenalina, y el 5-HTP desencadena una mayor producción de serotonina. La serotonina es uno de los principales químicos que producen sentimientos de felicidad y bienestar en el cerebro, y también ayuda a regular el apetito y a controlar los estados de ánimo y los patrones de sueño. La dopamina, la epinefrina y la noradrenalina son sustancias químicas llamadas catecolaminas que son responsables de la respuesta de lucha o huida provocada por el peligro inmediato o la estimulación del sistema nervioso central. Los niveles bajos de catecolaminas se han relacionado con la depresión.
Evidencia de depresión
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la conexión de la L-tirosina con las catecolaminas lo convirtió en una opción fácil para el estudio relacionado con la depresión. Los estudios encontraron que puede mejorar el enfoque y la memoria durante el estrés mental, pero a pesar del hecho de que la depresión está relacionada con niveles bajos de tirosina, los suplementos de tirosina no afectaron la depresión. De manera similar, el aumento de serotonina de 5-HTP se ha estudiado en relación con la depresión, y aunque la evidencia aún no es concluyente, algunas investigaciones han demostrado que es más eficaz que algunos medicamentos recetados. Si bien los dos suplementos han producido resultados equívocos por sí mismos, la combinación de los dos ha demostrado ser prometedora en el tratamiento de otras afecciones además de la depresión.
Otras condiciones
Un estudio de caso de 2011 en el "International Journal of General Medicine" buscó reducir los efectos secundarios negativos de la medicación L-dopa de Parkinson, permitiendo a los pacientes usar dosis más grandes y más efectivas. Los investigadores descubrieron que al administrar un suplemento que contiene 5-HTP, L-tirosina y un aminoácido de azufre con la L-dopa, no se producen efectos secundarios como movimiento involuntario, náuseas y síntomas psiquiátricos, o son al menos manejables porque el suplemento reemplazó a los químicos que la L-dopa se agota o inhibe. Un estudio de caso de 2010 en la revista "Clinical and Experimental Gastroenterology" encontró que la suplementación con 5-HTP y L-tirosina ayudó a la enfermedad de Crohn a experimentar la remisión una vez que se alcanzaron los niveles adecuados de serotonina. Por supuesto, estos ejemplos son solo estudios de casos, no planes de tratamiento, por lo que se necesita más investigación antes de que el combo de 5-HTP / L-tirosina se convierta en un tratamiento común para cualquier afección.
Precaución
A pesar de lo alentadora que pueda parecer la asociación entre estos dos químicos en este momento, conllevan cierto riesgo. La L-tirosina puede desencadenar migrañas y aumentar la producción de hormona tiroidea, y puede aumentar el riesgo de complicaciones relacionadas con la presión arterial en personas que toman IMAO. En este momento, UMMC recomienda que las personas que toman IMAO o L-dopa se abstengan de tomar L-tirosina. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar 5-HTP, que también puede causar convulsiones en las personas con síndrome de Down. Los efectos secundarios típicos de 5-HTP incluyen somnolencia, acidez estomacal, náuseas, diarrea y vómitos. El suplemento no debe tomarse con IMAO u otros medicamentos para la depresión, o cualquier medicamento que afecte los niveles de serotonina. También puede interactuar con St. John's Wort, SAMe y L-triptófano. Para estar seguro, consulte a su médico antes de usar cualquiera de estos suplementos, por separado o juntos.
