La fatiga muscular puede ser causada por una variedad de factores. Comprender algunos de estos factores puede ayudar a determinar su condición física general, ya sea que entrene demasiado o se esfuerce demasiado cuando hace ejercicio. La fatiga muscular también puede ser un síntoma de enfermedad. Los signos son observables, mientras que los síntomas son aquellos que puede sentir o sentir y relacionarse con otra persona. Sepa cómo se siente su cuerpo para que pueda saber si algo no parece correcto y discuta sus preocupaciones con su proveedor de atención médica primaria.
Debilidad muscular
Un signo común de fatiga muscular es la debilidad. La debilidad muscular puede hacerte sentir que tus piernas están hechas de espagueti o que no pueden soportar tu peso.
Espasmos de piernas
La debilidad puede hacer que los músculos de las piernas se contraigan en lo que se conoce como sacudidas mioclónicas, como es común si alguien ha sido diagnosticado con una afección llamada fibromialgia. Las contracciones musculares son causadas por señales de impulso nervioso enviadas desde el cerebro que instruyen al músculo a contraerse y relajarse rápidamente, como el parpadeo de una bombilla.
Niveles de actividad reducidos
Puede sentir falta de energía o incapacidad para completar actividades. Este tipo de debilidad muscular puede ser causada por un flujo sanguíneo inadecuado a las extremidades, especialmente para aquellos que experimentan problemas cardiovasculares como presión arterial alta o afecciones cardíacas, de acuerdo con el "Manual de salud en el hogar del Manual Merck". Para la mayoría de las personas, estos síntomas aparecen gradualmente, lo que dificulta determinar la causa exacta de la debilidad muscular.
Puños débiles
Si está en medio de un entrenamiento de levantamiento de pesas y de repente siente que no puede agarrar la barra o la mancuerna lo suficientemente fuerte, puede estar experimentando fatiga muscular. Tal debilidad también se puede experimentar con signos de temblor incontrolado. Tales instancias se conocen como fatiga muscular inducida por el ejercicio. Un agarre débil o temblor indica que está presionando o excediendo su límite; sus músculos se están protegiendo de lesiones.
