Los ganadores de peso son una opción popular para los culturistas y aficionados al gimnasio que buscan aumentar de peso. Con alto contenido de calorías y carbohidratos, estos suplementos deportivos estimulan el crecimiento muscular y aceleran la recuperación. Optimum Nutrition Serious Mass se ha convertido en uno de los productos mejor calificados en esta categoría. Proporciona la friolera de 1.250 calorías por porción, lo que facilita el aumento de peso. Desde un crecimiento y reparación muscular más rápidos hasta una mayor energía, los resultados de Masa grave son bastante impresionantes. Sin embargo, sus efectos secundarios no deben ignorarse.
¿Cómo funciona la misa seria?
Este suplemento atrae a los trabajadores duros y a las personas activas que desean desarrollar masa y fuerza. Los culturistas, por ejemplo, pasan por fases de carga y corte. Muchos de ellos usan Optimum Nutrition Serious Mass y otros productos al aumentar su consumo de calorías y estimular el crecimiento muscular.
Serious Mass ofrece 50 gramos de proteína, 524 gramos de carbohidratos, cuatro gramos de grasa y 1, 250 calorías por porción. Una porción consta de dos cucharadas. Esta fórmula también contiene monohidrato de creatina, glutamina, colina, potasio, zinc, magnesio y otros micronutrientes que apoyan el rendimiento del ejercicio y la salud en general.
Cada porción proporciona más del 320 por ciento de la dosis diaria recomendada de tiamina, el 250 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina B6, el 20 por ciento de la dosis diaria recomendada de zinc y el 100 por ciento de la dosis diaria recomendada de yodo, selenio, cromo y vitamina A. Es posible que grandes dosis de estos nutrientes no cuidate.
Además, Serious Mass contiene edulcorantes artificiales, sabores sintéticos y colorantes alimentarios que pueden afectar su salud. Antes de comenzar a usar este producto, asegúrese de conocer los efectos secundarios del ganador masivo de Optimum Nutrition.
Graves efectos secundarios masivos
Debido a su alto contenido calórico, este suplemento puede causar un aumento de peso excesivo. Según la Escuela de Medicina de Harvard, una libra de grasa equivale a 3.500 calorías. Si toma Serious Mass, las libras aumentarán a menos que queme esas calorías adicionales a través del ejercicio.
Los efectos secundarios del ganador de peso de Optimum Nutrition se deben en parte a su alto contenido de carbohidratos. Según un estudio de 2018 publicado en The Lancet, tanto las dietas bajas en carbohidratos como las altas en carbohidratos aumentaron el riesgo de mortalidad. Además, comer demasiados carbohidratos puede contribuir a la enfermedad del hígado graso no alcohólico, que es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca y la cirrosis, según una revisión de 2015 publicada en Hepatobiliary Surgery and Nutrition.
Los carbohidratos en Serious Mass provienen de la sucralosa y la maltodextrina. Ambos aditivos conllevan riesgos potenciales para la salud. Como señala Medical News Today, la maltodextrina tiene un índice glucémico más alto que el azúcar, por lo que puede causar picos de glucosa en la sangre. A la larga, puede aumentar su riesgo de diabetes, resistencia a la insulina y síndrome metabólico. También se ha demostrado que este aditivo alimentario altera la flora intestinal y suprime los mecanismos de defensa antimicrobiana intestinal.
La sucralosa tampoco es más segura. Aunque el exceso se elimina a través de la orina, este sustituto del azúcar puede causar migrañas y afectar la función inmune. Se necesita más investigación para confirmar sus efectos secundarios.
En un estudio de 2013 publicado en Diabetes Care, los niveles de insulina aumentaron en un 20 por ciento y los niveles de azúcar en la sangre en un 14 por ciento en sujetos obesos que consumieron sucralosa. Con el tiempo, estas fluctuaciones en los niveles de glucosa e insulina en la sangre pueden afectar el control glucémico y las respuestas hormonales.
Además, Serious Mass contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales que exceden la ingesta diaria recomendada. Por ejemplo, una sola porción proporciona 320 por ciento de la dosis diaria recomendada de tiamina. Cuando se consume en exceso, esta vitamina B puede desencadenar reacciones alérgicas y causar diversos síntomas, como dificultad para respirar, dolor en el pecho, labios de color azul, inquietud, náuseas, erupciones cutáneas y tos con sangre.
Que esperar
Estos son solo algunos de los muchos efectos secundarios asociados con Serious Mass. Todo se reduce a cómo reacciona su cuerpo. Por ejemplo, como señaló la Clínica Mayo, la creatina, uno de sus ingredientes principales, puede causar retención de líquidos, dolor de estómago, diarrea, náuseas, fiebre y calambres musculares. Además, este ingrediente no se recomienda a las personas con diabetes o antecedentes de enfermedad renal. Sin embargo, no todos experimentarán reacciones adversas.
Los resultados serios de la masa varían de un individuo a otro y dependen de su dieta general, rutina de entrenamiento y composición corporal. Si rara vez hace ejercicio o tiene un estilo de vida sedentario, este suplemento causará un aumento de peso excesivo. Los atletas, por otro lado, pueden experimentar ganancias musculares y de fuerza, mayor resistencia y una recuperación más rápida después del entrenamiento.
Considere su dieta antes de usar este producto. Si sus comidas son ricas en calorías, es posible que no necesite un ganador de masa. Alguien que tiene un horario apretado o que tiene dificultades para comer lo suficiente puede beneficiarse del uso de Serious Mass. Otra opción es hacer su propio aumento de peso con proteína en polvo, miel cruda, mantequilla de maní, avena, aceite de coco, cacao y otros ingredientes naturales.
