El té Sleepytime de Celestial Seasonings es un remedio nocturno muy querido que utiliza una mezcla de hierbas que incluye manzanilla, hierbabuena y flores de tillia, entre otros. También conocidos como flores de tilo, se cree que los beneficios de tilia incluyen el tratamiento de resfriados, inflamación, ansiedad e infecciones.
Propina
El té Sleepytime incluye manzanilla, menta verde, hierba de limón, flores de tilia, hojas de mora, azahar, espino y capullos de rosa. Sin embargo, algunos bebedores de té pueden experimentar una reacción alérgica o una caída en la presión arterial o en los niveles de azúcar.
Calmarse con el té Sleepytime
Sleepytime Tea fue creado para calmar y calmar el sistema antes de acostarse, utilizando una mezcla natural de hierbas. Si bien hay beneficios de beber té de hierbas, también pueden potencialmente crear efectos secundarios en algunas personas con alergias o sensibilidades. Por ejemplo, mientras que la manzanilla contiene flavonoides, terpenoides, antioxidantes y no contiene cafeína, existe una pequeña posibilidad de reactividad cruzada a la manzanilla entre las personas con alergias a la ambrosía.
Según la Clínica Mayo, los suplementos herbales y las plantas se han utilizado con fines medicinales durante miles de años. En general, los suplementos herbales no han sido sometidos al mismo escrutinio científico y no están tan estrictamente regulados como los medicamentos.
Estos remedios naturales pueden tener efectos similares a los medicamentos, lo que hace que los tés sean lo suficientemente fuertes como para acarrear algunos riesgos. Si tiene alguna inquietud o si tiene problemas de salud regulares, asegúrese de contactar a su médico antes de beber. Le asesorarán sobre el mejor curso de acción.
¿Flores de Tilia, amiga o enemiga?
Beber té de flores tiene beneficios, aunque se ha especulado que las flores de tilia (en casos raros) causan daño cardíaco cuando se usan con frecuencia y a largo plazo. Debido a que las hojas de mora son ricas en taninos, pueden causar malestar estomacal o incluso vómitos. Combina el té Sleepytime con un pequeño refrigerio si tu estómago está del lado sensible. La menta verde puede disminuir la presión arterial o los niveles de azúcar en la sangre; Si es diabético o tiene problemas de presión arterial, consulte con un médico antes de tomar este té.
La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Explica que una hierba es una planta, o parte de una planta, utilizada por su aroma, sabor o propiedades terapéuticas. Las hierbas medicinales como los tés son un tipo de suplemento dietético que las personas usan para mantener o mejorar su salud. Si bien muchas personas creen que los productos etiquetados como "naturales" siempre son seguros y buenos para ellos, este no es siempre el caso. Algunas hierbas también pueden interactuar con medicamentos recetados o de venta libre.
Los beneficios de beber té
La Academia de Nutrición y Dietética explica que los estudios que revisaron la relación de la ingesta de té negro y la salud del corazón informaron una menor incidencia de ataque cardíaco. Por otro lado, beber té verde se asoció con niveles más bajos de colesterol total, LDL y triglicéridos, junto con niveles más altos de HDL (o colesterol "bueno"). Esto apoya la idea de que hay beneficios al beber un tipo de té sobre otro tipo.
Beber té de hierbas también se asocia con beneficios positivos, como calmar la garganta, mejorar y apoyar el sistema respiratorio y la función inmune, y calmar el sistema nervioso y la mente. Este té puede ayudar a las personas con insomnio, ansiedad o demasiado estrés para relajarse. Encontrar ese momento de calma antes de acostarse podría ser la clave que desbloquee un sueño reparador.
