Los productos de óxido nítrico, también conocidos como productos pre-entrenamiento, NO o NO2, contienen L-arginina, un aminoácido que aumenta la cantidad de óxido nítrico producido en el cuerpo. El óxido nítrico es un gas de forma libre que actúa para controlar el flujo sanguíneo en el cuerpo. La creatina es una sustancia similar a un aminoácido sintetizada en el hígado a partir de los aminoácidos glicina, metionina y arginina. El óxido nítrico y la creatina pueden tener beneficios sinérgicos para la salud y el estado físico, pero también pueden causar efectos secundarios en algunas personas.
Brote de herpes
Los suplementos de óxido nítrico pueden agravar el virus del herpes. La L-arginina, el ingrediente principal en los productos de NO, puede afectar drásticamente la replicación del virus del herpes, causando brotes o empeorando las condiciones existentes. El aminoácido L-lisina ayuda a inhibir la replicación del virus del herpes. Una dieta que consiste en bajas proporciones de lisina a arginina puede ser responsable de brotes de herpes más frecuentes. Los informes anecdóticos sugieren que no es raro experimentar un brote de herpes a los pocos días de comenzar la administración de suplementos de óxido nítrico. Las personas con herpes genital o herpes labial frecuente deben evitar los productos de NO2, disminuir el consumo de arginina y considerar la suplementación con lisina. Los alimentos naturalmente ricos en arginina incluyen chocolate, carne, mariscos y nueces y semillas.
Vasodilatación y Sangrado
Los productos de óxido nítrico crean un efecto en el cuerpo conocido como vasodilatación, que permite que los vasos sanguíneos se relajen y abre vías para el flujo sanguíneo. Este efecto secundario tiene muchos beneficios para el rendimiento deportivo, antienvejecimiento y la salud del corazón. Sin embargo, los efectos secundarios adversos de la vasodilatación pueden incluir el riesgo de sangrado excesivo y presión arterial baja. Si toma medicamentos para el corazón, como medicamentos para la presión arterial, consulte con su médico antes de usar cualquiera de estos productos. Los suplementos de óxido nítrico imitan este efecto y pueden causar otros efectos adversos en el corazón cuando se combinan con ciertos medicamentos.
Efectos secundarios diversos de la arginina
La sobredosis con productos de óxido nítrico puede ser tóxica. Son posibles los efectos adversos sobre los órganos de manejo de desechos, como el hígado y los riñones. Demasiada L-arginina puede causar diarrea, debilidad, náuseas, dolores de cabeza, aumento de la frecuencia cardíaca y palpitaciones, retención de líquidos, fatiga, irritaciones de la piel y sequedad de boca. El desmayo es un efecto secundario anecdótico común reportado por los usuarios. Los efectos secundarios graves pueden incluir problemas respiratorios, alergia severa o erupción cutánea, urticaria, picazón, sibilancias o complicaciones de asma potencialmente mortales. La Clínica Mayo informa un efecto secundario poco común conocido como anafilaxia o shock que involucra escalofríos repentinos, sudoración, temblores, vómitos y desmayos. Los pacientes con infarto de miocardio reciente, aquellos con anticoagulantes, madres embarazadas o en lactancia, y / o aquellos con enfermedad hepática o anemia falciforme deben evitar los productos de NO2 por completo.
Efectos secundarios de creatina
El efecto secundario más común del uso de creatina es el malestar gastrointestinal, incluida la pérdida de apetito, molestias estomacales, diarrea y / o náuseas, según la clínica Mayo. Los informes de calambres musculares, distensiones y esguinces, intolerancia al calor, deshidratación, fiebre y desequilibrios electrolíticos también son comunes. La creatina hace que las células musculares retengan agua, lo que generalmente se manifiesta como aumento de peso de agua. No es raro ganar de 5 a 10 lb en tan solo dos semanas de uso de creatina. La Clínica Mayo también informa que las personas con enfermedad renal y / o hepática deben evitar la creatina porque puede generar un exceso de estrés en estos órganos. La creatina también puede afectar la actividad de la hormona insulina, lo que significa que los usuarios de hipoglucemia y diabetes deben ser monitoreados por un médico y controlar de cerca sus niveles de glucosa en sangre. La inflamación y la isquemia de la parte inferior de la pierna, también conocida como síndrome compartimental, pueden exacerbarse con suplementos de creatina. Otros efectos secundarios pueden incluir sed, dolor de cabeza leve, ansiedad, irritabilidad, agresión, nerviosismo, somnolencia, depresión, ritmo cardíaco anormal, desmayos o mareos, coágulos de sangre en las piernas, convulsiones o extremidades inflamadas.
