A veces lo quieres todo, pero no todo mezclado. Los batidos en capas son una hermosa forma de hidratarse de manera saludable. Use una batidora de mano para hacer estas divertidas bebidas rápidamente. Coloque los ingredientes para cada capa en recipientes separados y luego simplemente enjuague la licuadora de inmersión en el medio. Si bien las posibilidades son infinitas, aquí hay siete ideas para inspirar al amante de los batidos en ti.
A veces lo quieres todo, pero no todo mezclado. Los batidos en capas son una hermosa forma de hidratarse de manera saludable. Use una batidora de mano para hacer estas divertidas bebidas rápidamente. Coloque los ingredientes para cada capa en recipientes separados y luego simplemente enjuague la licuadora de inmersión en el medio. Si bien las posibilidades son infinitas, aquí hay siete ideas para inspirar al amante de los batidos en ti.
1. Batido en capas de crema de naranjas y arándanos
Este batido de relleno le permite disfrutar de los beneficios de los arándanos ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a mejorar la salud del cerebro, favorecer la digestión y ayudar a perder peso. La capa de naranja presenta mango dulce que rebosa de vitaminas A y C. Agregue yogur rico en proteínas para obtener una consistencia deliciosamente cremosa.
Crédito: Susan MarqueEste batido de relleno le permite disfrutar de los beneficios de los arándanos ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a mejorar la salud del cerebro, favorecer la digestión y ayudar a perder peso. La capa de naranja presenta mango dulce que rebosa de vitaminas A y C. Agregue yogur rico en proteínas para obtener una consistencia deliciosamente cremosa.
2. Batido en capas de Mango y Power Greens
Delicioso y lleno de nutrientes, este batido de mango y plátano recibe un poderoso golpe de la espirulina. Alto en clorofila, la espirulina puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse naturalmente. También es rico en hierro, vitamina E y betacaroteno. El mango estalla con antioxidantes y vitamina A, mientras que el plátano es una excelente fuente de potasio, que podría ayudar a reducir la presión arterial.
Delicioso y lleno de nutrientes, este batido de mango y plátano recibe un poderoso golpe de la espirulina. Alto en clorofila, la espirulina puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse naturalmente. También es rico en hierro, vitamina E y betacaroteno. El mango estalla con antioxidantes y vitamina A, mientras que el plátano es una excelente fuente de potasio, que podría ayudar a reducir la presión arterial.
3. Batido en capas de fresa y vainilla con avena
La adición de hojuelas de avena en este batido agrega una textura y un crujido encantador, mientras que los sabores de fresa y vainilla van naturalmente de la mano. Este batido se ve igual de bonito, y sabe igual de delicioso, sin importar si dejas las capas como están o decides unirlas.
Crédito: Susan MarqueLa adición de hojuelas de avena en este batido agrega una textura y un crujido encantador, mientras que los sabores de fresa y vainilla van naturalmente de la mano. Este batido se ve igual de bonito, y sabe igual de delicioso, sin importar si dejas las capas como están o decides unirlas.
4. Batido en capas de frambuesa, piña y limón y plátano
¡Este batido es una forma deliciosa de sentirse fantástico! La frambuesa ofrece antioxidantes, que protegen contra el daño de los radicales libres. La piña puede ayudar a la digestión, mientras que el limón ayuda a combatir la fatiga. Recuerde que los limones contienen cantidades variables de jugo, por lo tanto, ajuste el agua según sea necesario para lograr la consistencia deseada.
¡Este batido es una forma deliciosa de sentirse fantástico! La frambuesa ofrece antioxidantes, que protegen contra el daño de los radicales libres. La piña puede ayudar a la digestión, mientras que el limón ayuda a combatir la fatiga. Recuerde que los limones contienen cantidades variables de jugo, por lo tanto, ajuste el agua según sea necesario para lograr la consistencia deseada.
5. Batido en capas de fresa y cacao
6. Batido en capas de cacao y menta
Las mentas de chocolate son deliciosas para comer en el camino o después de la cena. Aquí hay una receta que es excelente como postre o lo suficientemente abundante como para ser la mayor parte de una comida. La menta ayuda a la digestión, mientras que el cacao puede ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón. Así que adelante y prepárate un vaso de esta dicha de chocolate.
Crédito: Susan MarqueLas mentas de chocolate son deliciosas para comer en el camino o después de la cena. Aquí hay una receta que es excelente como postre o lo suficientemente abundante como para ser la mayor parte de una comida. La menta ayuda a la digestión, mientras que el cacao puede ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón. Así que adelante y prepárate un vaso de esta dicha de chocolate.
7. Batido de capas de galaxia
Este divertido batido de tres capas combina los colores y sabores de la galaxia. Si quieres más de un efecto de galaxia arremolinándose, simplemente toma una pajita y tira de los colores superiores hacia abajo. Si desea capas limpias, asegúrese de colocar la capa amarilla más gruesa en la parte inferior del vidrio (podría hundirse directamente a través de la capa púrpura si intenta colocarla encima). Cualquier yogur funcionará, pero cada uno tiene una consistencia ligeramente diferente. Querrá ajustar el agua para lograr el grosor deseado.
Crédito: Susan MarqueEste divertido batido de tres capas combina los colores y sabores de la galaxia. Si quieres más de un efecto de galaxia arremolinándose, simplemente toma una pajita y tira de los colores superiores hacia abajo. Si desea capas limpias, asegúrese de colocar la capa amarilla más gruesa en la parte inferior del vidrio (podría hundirse directamente a través de la capa púrpura si intenta colocarla encima). Cualquier yogur funcionará, pero cada uno tiene una consistencia ligeramente diferente. Querrá ajustar el agua para lograr el grosor deseado.
¿Qué piensas?
¿Alguna vez has probado un batido en capas antes? ¿Cuál de estas recetas harías? ¿Cuáles son algunas ideas sabrosas de batidos en capas que se te ocurran? ¡Comparte tus pensamientos en la sección de comentarios a continuación!
Crédito: MonochromProfi / iStock / Getty Images¿Alguna vez has probado un batido en capas antes? ¿Cuál de estas recetas harías? ¿Cuáles son algunas ideas sabrosas de batidos en capas que se te ocurran? ¡Comparte tus pensamientos en la sección de comentarios a continuación!
